C'est le gras qui pend Ortha

Pas de squat pour moi ce soir a cause de mon cou ...

Je remet ça demain

qlqun pour me traduire le texte en haut

Fake je suis Max à 12% :gold:

Je rentre en salle bientôt pour la première fois.
1m69 /60kg 16 ans et vraiment sec

Des conseils? :c

En fait j'ai regarder vite fait avec la barre sur le dos et j'ai fait quelques squats et ça me fait rien.
C'est genre que quand je tourne ou que je baisse la tête d'un coté

Mais je sais pas si je fais ma séance pour autant

j'ai pas envie de me niquer mais en même temps si je sens rien quand je squat

Vous feriez quoi ?

Met la barre basse (sur les traps ) et fait ta séance
Et si tu as mal tu arrêtes.

FanGTA c'est que des noms d'exercice et des formats d'entraînements, faut pas pousser tu te débrouilles et si tu comprends pas tu cherches la traduction sur internet.

Demain clean&jerk 1rm puis travail sur la 2rm.
Ensuite Diane

Sound tu ferais quand même ta séance dans mon cas ?

Tu vas chasser ?

De nuit au clair de lune.

Ce WON

Si ta pas mal quand tu squat a froid je vois pas ce qui gene.
Fais la mais si tu sens un moment que ca va pas tu stop.

Ok je vais ça alors merci

Le jack 3d ça donne envie quand je vois ce que certains en disent

Moi qui ai jamais envie ou qui pète jamais la forme avant mes séances

Mais bon c'est cher et potentiellement (?) dangereux

Apart te dire a toi meme que tes une merde si tu fais pas ta seance, rien te motive?

Adre il aime pas la muscu.

Les chaussures d'haltéro ça vous change la vie.

Quand je fais du Squat en PDC avec j'ai l'impression de faire du Leg Press; les pieds sont encrés dans le sol et bougent pas du tout, il y a aucun basculement.

Je vais voir ce que ça donne avec charges

Bah sur le moment non ... Sinon si, développer mes capacités, mon physique et mon mental mais bon pendant ma séance j'y pense pas vraiment ...

mais déjà si je progressait mieux je serais plus motivé ...