Quenelle au gouvernement ^_^ xD

Ça ne serait pas arrivé avec deux maman Filda

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Posté le 4 septembre 2013 à 21:08:59 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=YrKokRDSZYg

Machine.

C'est une nana en orange ?

Ils vont pas me dire qu'ils sont natty là.

Pas natty mais bon.
4 putin de wod enchainé

King Kong
Fran
Diane
Grace

en 16'

wtf

Quand j'ai vu la nana j'me suis dis " il rend pas trop mal lui "

Euh ..
Il rendrais dégeu si c'etait un gars.

Par contre Brooke j'aime assez.

J'ai l'impression de looker pareil.

King kong

Aujourd'hui j'ai fait ma premiere séance de muscu! En club "fitness/remise en forme"! J'adore!

King Kong : 3 tours
1x SDT (205kg)
2x Muscle up
3x Squat clean (110kg)
4x Handstand Push up

Fran : 21 - 15 - 9
Thruster (42kg)
Pull up

Diane : 21 - 15 - 9
SDT (102kg)
Handtstand Push up

Grace :
For time
Clean & jerk (épaulé jeté) (61kg)

Récap'.

30x pour grace

J'pense que quand j'aurais un bon niveau niveau ( ) masse et force j'me lancerais dans des circuits comme ça.

Genre dans 15 ans quoi.

Si t'attends d'être massif
pour être cardio

1- tu vas mourir
2- quand tu vas comprendre que t'es mort
3- tu va remourir

Je fais quand même du cardio

Quand je fais du vélo c'est à fond, jusqu'a être essouflé à en cracher mes poumons

je fais la course avec les voitures

Pas même filière.

ton coeur bosse aussi avec la muscu quand meme

apres c'est clair qu'il faut que toncoeur soit assez puissant pour envoyer du sang dans tout ton ama de muscle

Ouai fin il bosse vite fait le coeur à la muscu hein (traditionnelle).

Oui ok mais ça reste du cardio

http://www.youtube.com/watch?v=K3Kp274IkrM

cascade d'aphorisme