Personnellement j'ai jamais réussi à faire de la corde à sauter en restant classe.
Je relève trop les jambes et tout.

Donc bon.

J'suis à 3/semaine + 1 cardio only.

je suis sec on voit a mort mes muscles et je prend des prot des questions ?

Brachial gros bonus en situation de survie d'avoir un ours comme copain.

kiaral photo

"Bonjour avez vous des sports/entrainements qui justement ne font pas prendre du muscle, mais les affines?"

Un entraînement pour perdre de la masse musculaire ?

Corde a sauter, hé hé

"gros bonus en situation de survie d'avoir un ours comme copain. "

Un ours, quatre loups et deux aigles pour la reconnaissance

Bah, le fait est que la c'est pas tres tres beau a cause des sports que j'ai pu pratiquer avant. Je voudrais perdre de la masse mais ca va pas etre possible, du coup je cherche des sports qui allongent les muscles plutot que de les faire prendre en volume .. croyez que c'est possible ?

je mesure 1m74 et je pèse 57 kilos j'ai 4% de masse gras et ça devient limite gors quand je contracte à fond des questions ?

Non.

Tu arrives à contracter tes os ?

La réponse vaut pour les deux.

"1m74 et je pèse 57 kilos"

1m72 65kg perso et je suis pas super imposant... T'es une brindille mon petit.

https://www.youtube.com/watch?v=Ak7lhu0AjaE

Sound dans trois mois.

MZs8 tu sais être imposant comme the rock etc c'est de la merde déjà t'as plein de problemes et les meuf n'aiment pas ça faut être sec et avoir ce qu'il faut ^^ je soulève 65 kilos et développé

Ouais enfin vu ton poids tu dois pas avoir grand chose.

Existe-t-il un entrainement particulier ciblé pour perdre de la graisse ?

"je soulève 65 kilos et développé"

mais oui.

"les meuf n'aiment pas ça faut être sec et avoir ce qu'il faut"

Jleve mon glaive, ouvre ta gueule, jte fait un bec de lièvre