C'est 12semaines par an, pas daffilé

Je fais ça en gros par terre sans le ballon?

Et c'est normal si j'ai mal au dos en faisant pompes sur banc de musculation?

Fildafire,

entre les mecs qui sont des planches à pain et les autres qui ont les pecs qui tombent à 18 ans, faut pas déconner. C'est moche. Nous devrions tous être musclés normalement. C'est juste notre société qui fait que.

Moi ça me plus rêver un gymnaste aux anneaux ou un rameur d'aviron que votre mec qui soulèvent de la fonte :P

J'aime bien le fait d'être costaud, de se sentir lourd (enfin je connais pas encore vraiment mais par rapport au début j'ai déjà vu la différence).
Il faut que le sol tremble quand je marche, ça j'aime.

Maintenant le côté esthétique c'est sûr que ça me plaît aussi mais c'est pas un absolu direct.

Sur ce, auriez vous de la WHEY qui se vendrait pas chère sur un site ? :/ la mienne est à 49Euros :S

90% performances, 10% esthétique je dirai moi.
Je suis pas du genre à m'en foutre d'être tout gras avec le bide de bière, j'aime bien avoir une esthétique plaisante à mes yeux un minimum tout de même.

Après dans performances, je détaille pas, en majorité force, mais je pense que je serai aussi intéressé par haltéro donc force/vitesse/coordination, et par d'autres épreuves encore.

Mais Brachial ça sert à rien à part si tu pratiques un sport à côté x)

French-inhales, oui essaye ca par terre sans le ballon. par contre, si ton mal de dos persiste, va chez le médecin. Par ce que qi tu as mal en faisant des pompes, ce n'est pas normal !

Bikool Y'a MyProtein mais beaucoup te le déconseilleront et d'ailleurs je ne sais pas pourquoi

+1 hellmarch

HellMarch Notre sport c'est d'être fort.

Pour nous ça sert à rien d'être "beau gosse", que tu pratiques un sport à côté ou non.

Prend de la whey de qualité chez nutrimuscle.

Shocs Merci !! Je vais y jeter un coup d'oeil :D je regarderais des avis !

il était une fois dans l'ouest sur france 4 pour ceux qui veulent

T'es sur ? J'ai cru lire que 12 semaines c'était la durée conseillée ( 3 cycles de 4 semaines )

Fildafire, c'est justement ce que je prend, mais ça fait chère à force :D

"Mais Brachial ça sert à rien à part si tu pratiques un sport à côté x)"

Qui te dit que j'en fais pas ?

Merci beaucoup Bikool !

Juste dernière question et je t'embête plus combien de répétitions/séries sur cet exercice?

Bah les mecs de ma salle qui sont des fanas, des hormones en veux tu en voilà, du 150kg au développé-couché ...

Bah au test de cooper et au luc léger, c'est des pompes à vélo ... Donc ils sont justes fort à pousser de la fonte...

Et je suis sûr qu'un boxeur chat maigre les niquent au bras de fer x)

Hell Un gymnaste pousse aussi de la fonte pour s'entraîner.
Et de plus il pratique un sport de force, comme ici.