On etait tous espamté par l'aspect physique avant de vouloir faire de la force hein

Moi c'est uniquement pour être beau. Je veux pas être impressionnant.

Je fais 180 pour 72, je veux pas dépasser 78. Donc bon voilà. C'est juste pour draguer

French-inhales Voir le profil de French-inhales
Posté le 25 août 2013 à 20:53:15 Avertir un administrateur
Bonjour j'ai mal au dos après les abdos c'est normal?

tu les fais comment ?

Non mais si tu corriges ça fait " Pour la majorité ici l'aspect esthétique ETAIT loin d'être la motivation première." ce qui fait que cela voudrait dire que maintenant on s'entraîne pour l'aspect physique.

Mais c'est vrai qu'on évolue dans nos objectifs avec la pratique, au début je sais que moi c'était juste dans le but de l'armée.

Je fais ceux de p4 profession de youtube

Pour moi le physique compte aussi

Mais marre d'avoir des perfs d'enfants aussi.

"Epaulé 110kg (jeté?)
Arraché 70kg (j'en fais pas beaucoup)
Front squat 5rm 110kg
Back squat ATG 5rm 150kg"

Avec un Back Squat à 150 tu fais facilement plus que 110 au Front.

"On etait tous espamté par l'aspect physique avant de vouloir faire de la force hein"

En fait j'ai plus envie de prendre de la masse pour être plus fort que l'inverse

french Inhales, tu as le bas du dos pas assez musclé apparemment ! il faut vraiment penser à muscler TOUT son corps ! Met toi à plats ventre, et remonte les jambes+le buste en même temps, ffais 5 séries de 20. Tu devrais avoir moins mal apres 3/4 semaines de musculation du bas du dos ;)

Ouai fin, j'donne pas longtemps avant qu'ils reviennent sur le physique.
Ortha faut lui montrer :
http://4.bp.blogspot.com/-SaVj4jXeEKE/Ta0DpFubrLI/AAAAAAAAAAU/kBnSn-I6ZVE/s1600/frank_mcgrath_002.jpg
Afive :
http://photos.modelmayhem.com/photos/110717/17/4e2382a281da3.jpg

Je pense que le physique compte aussi, mais que pour la majorité c'est n'est pas l'objectif.

Parce que pour plaire, juste pour plaire, le physique qu'on a tous suffit assez.
Et l'esthétique c'est souvent qu'à nos yeux on a des corps "faibles".

La majorité veut surtout augmenter ses perfs désormais.

Quoi que pas sur pour Afive.
Euh, ça cupe le souffle, vraiment, le front en lourd mec.

omg omg omg

je go hypertrophie

Bikoul je vois pas trop le mouvement aurais tu un lien youtube pour montrer ?

Merci de me rassurer j'ai cru que j'allais devoir arrêter

Ortha_V4 Voir le profil de Ortha_V4
Posté le 25 août 2013 à 20:56:57 Avertir un administrateur
Pour moi le physique compte aussi

Mais marre d'avoir des perfs d'enfants aussi.

Mais si t'es beau gosse, que t'es bien dans ton corps, pourquoi c'est important pour toi le nombre de répétions ou les kilos au développé-couché ? x)

Ouais enfin c'est vraiment à court terme ça

Je suis comme Afive, la masse m’intéresse pour augmenter les perfs.

Au aussi pour le côté "je prend du poids, donc je progresse."
Je dis pas que je crache sur l'esthétique.

Mais voir la vidéo des 240 ATG X4 au squat, ça me fait rêver, un bodybuilder non.

"Mais si t'es beau gosse, que t'es bien dans ton corps, pourquoi c'est important pour toi le nombre de répétions ou les kilos au développé-couché ? x)"

On s'en fout d'être beaux gosses, ce qu'on veut c'est pousser lourd, se dépasser.

Mais là mon cycle force il dure max jusqu'a fin de l'année, après je repasse en pdmuscle traditionelle
Je ferais des cycles force de 12 semaines comme conseillé par Jim.

Non, n'arrête pas, cependant, essaye de plus t'orienter sur le gainage durant ces 3/4 semaines là :D
http://www.youtube.com/watch?v=dHfcY5TPp9o Et pour la muscu du dos, fais ca, mais sur un tapis de gym :D

La force m'interesse presque autant que l'esthétisme

Je dirais 40% force 60% esthétisme

Faut concilier les deux après

Osef, sous roids on prend de partout