Salut, j'aurais quelque question sur la muscu
J'ai envie de me reprendre un peut en main, je suis dans la moyenne niveau poids mais j'aimerais me muscler un peut plus.
Le truc c'est que j'ai pas de matos chez moi et qu'avec le boulot je n'aurais pas forcement le temps d'allez réguliérement en salle.
J'aimerai prendre "assez vite" ( c'est relatif quand je dit ça mais j'aimerai du bon résultat
), donc vous pouvez me conseiller quoi ? sachant que je souhaite plutot travailler bras, pec, abdo
merci d'avance 