un debutant peut pas augmenter le poids aussi vite

Les coudes qui morflent au curl haltère alterné...

sissy > ddb pour négationnisme

il prend une barre pour ses curl/extension nuque.
Et là si.
Et ca sera mieux de progresser de +1kg/semaine en bilateral, que rester au meme poids x temps en uni.

Ca fait quelques séances qu'à la fin j'ai mal surtout aux bras (et surtout le gauche), est-ce que des douleurs trop vives ça veut dire que je suis allé trop loin et c'est néfaste pour la progression

Omg cette congestion aux biceps.

Je vais me tuer ce soir là je sens.

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 8 novembre 2012 à 21:09:34 Avertir un administrateur
sissy > ddb pour négationnisme

?

Nan laisse tomber

j'ai re une période en ce moment où je voudrais devenir énorme a la antoine vaillant

Alors pousse à fond putin

faut boire de la soupe

Ce que je fais sound, là j'ai les biceps qui tirent et j'ai fait la moitié des exos.

Demain matin je vais chez une amie en plus, elle va me voir tout congestionné de la veille.

Tu gardes ta congesiton de la veille ? La chance.

Non mais le lendemain matin d'une séance je suis congestionné, le matin je suis toujours bien rempli.

C'est de la triche de vouloir impressionner les gens en étant congestionné

L'intelligence.*

De la malinculance*

Je veux dire si c'est la première fois qu'elle remarque que t'es musclé. Parce que dans ce cas elle vas être un peu déçu quand elle te verras après.

DiegoGarcia
Posté le 8 novembre 2012 à 21:13:59
Ca fait quelques séances qu'à la fin j'ai mal surtout aux bras (et surtout le gauche), est-ce que des douleurs trop vives ça veut dire que je suis allé trop loin et c'est néfaste pour la progression

personne ?

Riders > c'est pas la première fois t'inquiète.

Diego > No pain no gain

Mal où exactement ?