Pour les pd les straps gold.
Acheter de la magnésie les gars.

Dit-il avec ses séries de 20 au SDT.

c'est trop cher

et j'en prends par sécurité pour éviter de lacher la barre sur le lino de l'appart et me faire tuer par la proprio(ception)

Brachial Tu racontes n'importe quoi.

C'est normal qu'il y ai la différence entre le bien et le mal, c'est CATHO !

J'espère sincèrement que tu trolles.

Tu fais des interprétations de toutes sortes totalement sans justification.
Tu peux aussi dire que tiens le seigneur des anneaux c'est royaliste, vu qu'a la fin la royauté est rétablie.

Sauron est le lieutenant de Melkor, sa seule volonté est le pouvoir. C'est pas un personnage imbigue symbolisant le nazisme.

L'oeuvre du seigneur des anneaux est en effet une ode à la liberté, en même temps à la simplicité d'une vie (comté ) et aux exploits guerriers ( Rohan, légendes des Numénor ), et à la spiritualité ( Elfes en rapport avec les Valar qui sont les dieux en dessous de Eru, le créateur. )
Ça c'est des faits, le but de Tolkien en écrivant ce livre et de faire vivre au lecteur une histoire, où il y a des références qui pour moi aident à construire une personne "saine".

Pour les références anti nazisme je n'en vois pas vraiment, mais il a en effet pu s'inspirer d'horreur de cette sorte, mais le jour où tu liras le seigneur des anneaux en te disant "oh c'est de la propagande américaine" faut vraiment avoir l'esprit mal tourner et chercher les références.

J'ai énormément fait de recherche sur toute l'oeuvre de cet homme, la plupart des conclusions que j'en ai tiré ont été en étudiant ses œuvres, et uniquement ses œuvres.
Et si il y avait une référence contre le nazisme clair, je le ferai savoir, parce que je suis quand même pas de leur côté qu'on soit clair.

Jpense que je vais faire comme toi Brachial, vu que de toute façon Esthétique je progresse pas je vais faire de la force.

Gold hier : "si je peux rester à 20Kg au dc pour prendre des pecs, je resterai à 20kg."
" Je met pas lourd au squat, j'aime pas, mais bon tant que je prend des cuisses ça me va "
"Si on fait des concours de force à l'IRL je viens pas, je déteste ça"

Aujourd'hui :
"Jpense que je vais faire comme toi Brachial, vu que de toute façon Esthétique je progresse pas je vais faire de la force. "

Aussi mais dans le fond il y a de ça et c'est parfaitement voulu.

C'est pas de la propagande américaine pure et dure mais ça la sert bien en tout cas.

Gold change de routine tout les jours tu sais pas ?
J'mets jamais de straps brachial

Ouais mais mon égo en prend un trop gros coup.

c'est pour choquer le muscle sound

J'ai 16 ans et je fais 1M70 donc j'ai pas envie que la muscu nique ma taille donc je voulais savoir si avec ce programme
Développé couché ou dips : 4*10 - 1 minute (repos entre séries)
Tractions ou Rowing barre : 4*10
Développé haltères : 3*12
Curl barre : 3*10
Barre front : 3*10
Squat ou Presse à cuisses : 4*15
Crunch au sol : 4*20
Mollets debout : 4*12

( dites moi si il est bien en même temps )
ça va niquer ma taille ?
Combien de temps pour des resultats ?

J'hésite a virer le squat, j'ai déjà un gros cul, ça va le faire maigrir ou au contraire l'augmenter ? ( je suis maigre )

SACHANT QUE JE VEUX ETRE TRES SEC

C'est sensé se choquer intelligemment, pas tout les jours quand ça nous pète

J'ai 16 ans et je fais 1M70 donc j'ai pas envie que la muscu nique ma taille donc je voulais savoir si avec ce programme
Développé couché ou dips : 4*10 - 1 minute (repos entre séries)
Tractions ou Rowing barre : 4*10
Développé haltères : 3*12
Curl barre : 3*10
Barre front : 3*10
Squat ou Presse à cuisses : 4*15
Crunch au sol : 4*20
Mollets debout : 4*12

( dites moi si il est bien en même temps )
ça va niquer ma taille ?
Combien de temps pour des resultats ?

J'hésite a virer le squat, j'ai déjà un gros cul, ça va le faire maigrir ou au contraire l'augmenter ? ( je suis maigre )
Sachant que j'veux etre sec

"Jpense que je vais faire comme toi Brachial, vu que de toute façon Esthétique je progresse pas je vais faire de la force. "

Faut vraiment être pointilleux sur l'élaboration de la routine pour pas être cuit au bout de trois séances.

Je réhitère, vous pensez quoi de ces grips ? http://fr.myprotein.com/accessoires-pour-proteines/ultimate-grip-de-myprotein/10637015.html

pas besoin d'être pointilleux brachial http://www.vie-publique.f.fr/IMG/jpg/Fotolia_dopage.jpg

Mais sinon vous avez raison.
La FORCE > All.
Vous me faîtes tellement plaisir là.

Et faut cycler, car la force ça blesse.
Ca se prépare aussi, on passe pas de séries de 8/12 à 3/5 d'une semaine à l'autre.

Non mais quand je dis "force" moi ça va être du 4-8 reps.