Marysa putain

je sais 52 pompes d'un coup

et vous ?

je fais*

Je croise ce truc dans la rue je frappe sans réfléchir.
Avec une pelle ou un râteau pour rester à distance.

"Maryse bodybuilding porn"

the-avister C'est ta voiture en cdv ? T'as 21 ans ? Tu habites en Belgique ? Tu trouves que y'a un accent ? Nous on a un belge ici aussi. Ça va les frites ? Une fois ? C'est bien 52 pompes.

Moi je fais pas de pompes, je préfère la muscu

Je place toujours des pompes dans mon échauffement.

Pas beaucoup, une quarantaine en tout.

ah ok.

Tu pèses combien Ortha ?
80kg ?
Tu lèves combien au DC ?
Fais des pompes PDC ca revient au même

Stop cracher sur les exos PDC

Sound t'as changé depuis que t'es allé au creps, ils t'ont lavé le cerveau.

Avant j'aurais parlé de crossfit tu m'aurais lancé des pierres avec les autres.

Avant quand quelqu'un venait parler de Lafay on lui urinait dessus tous en coeur.

Maintenant tu as rejoint le côté obscur.

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 23 août 2013 à 13:39:19 Avertir un administrateur
Tu pèses combien Ortha ?
80kg ?
Tu lèves combien au DC ?
Fais des pompes PDC ca revient au même

Stop cracher sur les exos PDC

Pompes =/= 100% du PDC

Donc ça reviendrait à faire du DC a 50-55kg

Et j'dis ça pour rigoler

Je fais souvent des pompes quand

quand

en fait non ça fait longtemps que j'en ai pas fait

Non mais je troll.
Et non j'ai jamais cracher sur une méthode mais bon, ou alors vraiment mes premiers pas sur le topic mais j'ai toujours même conseillé lafay au débutant sans matos (sans la nutri').
Et je vois pas ce que le Creps fou là.

Oui c'est logique, je fais une cinquantaine de pompes en pesant 63 kg.

donc je suis capable de faire une cinquantaine de rep au dc à 63 kg aussi non ?

Je conseille encore lafay moi niveau muscu

mais pas niveau alim

C'te flemme de retourner au taf...

Les fibres musculaires étant essentiellement composées de quatre-quart, il est donc important de s'alimenter de plus de 500 grammes par jours de cet aliment afin de participer à la reconstruction hypero-hypertrophie du muscle et d'augmenter son volume sarcopique-nique.

Sarcopique-nique

C'est le proteo-system