Chrono manuel

J'ai qu'une chose à dire : tendinite du haut du corps

mirin ?

pour ceux qui n'avait pas vue souvenez vous car je vais plus la repostais

http://image.noelshack.com/fichiers/2013/34/1377023472-1370168449-img-20121202-203249.jpg..

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A5 arrête de troller

J'ai quand même des meilleures perfs que toi après 3mois d'arrêt. Mirin ?

putain mais blaze

J'ai pris 4 cm de cuisses sans prendre de poids en 4 mois, en squattant à 60 kg, alors que tu squatte à 150 kg et que tu prends pas de cuisse, mirin ?

Pas besoin de soulever lourd pour être en bonne condition physique

Et puis je tapais dans les 6h de cardio par semaines jusqu'à fin juin, donc j'estime que ça va

Osef davoir des grosses cuisses pour pleurer à 120kilos au squat.
Bah t'étais en condition physique, jusqu'à fin juin.

Remarque, en juillet j'faisais 1h de vélo par jours + taff manuel donc ça va aussi.

Et puis 60 kg c'est en ATG mais maximum, cul au sol.

soissante !

Et puis c'est plus mon objectif la force sound

dire "Osef davoir des grosses cuisses pour pleurer à 120kilos au squat. "

c'est comme dire à un Marathonien : "ouais mais ça te sert à rien les nageurs ils te niquent dans l'eau"

Yo all j'ai juste une question pour vous
J'pratique la musculation depuis environ 2 ans ( pas de salle , j'ai des haltères /barre de traction /push up a la maison) et je suis étonné par les résultats des personnes qui ont passé 2 ans a se muscler par rapport aux miens.
Je passe environ 1h/jour ( hors vacances) a effectuer mes exercices , je trouve ce temps déja conséquent quand on doit concilier la musculation avec les études / le travail .
Donc ma question est: Quand prenez vous le temps d'aller a la salle en période hors vacances?

Le soir après le boulot

Ortha: Niveau temps /jour tu en es a ou ?

Je commence Jeudi souhaitez moi bonne chance

Je pars de chez moi vers 18h30
Je rentre a 21h30
Trajet, je me change, echauffement, séance, douche, trajet retour.

Moi ? Troller ?

"280 sdt
150 dc
190 squat"

En 1RM au SDT c'est énorme, DC c'est très balèze et Squat c'est pas mal du tout.

Ok merci pour les infos ortha

Enorme. On est loin des 400+ qui sont " normaux " en force athlétique.