Ouaip Gold, je te crois mais bon, on est bien obligé de passer par là.

Je crois qu'il y a que moto et avion où les cours de conduite te plaisent à fond.

N'importe quoi
Encore une fois tu parles que du wod ou quoi.
Avant de kipper, t'apprends toujours à faire le mouvement strict et correct au crossfit, et ensuite tu apprends le kipping (balancement).
C'est sur qu'au games vu que le but c'est de finir premier, personne fait du strict, mais lors du travail foncier si.

_____________________BONJOUR___________________

Salut aux membres de ce blabla

Je compte me mettre à la musculation/gonflette pour vite me muscler les bras, les pectoraux et les tablettes (je sais plus comment ca s'appelle

J'ai à ma disposition un banc semblable à celui ci : http://www.piscine-securite.fr/images/sport-kettler/banc-musculation/banc-classic-kettler.jpg

ainsi que des alteres.

Le seul problème est que je ne sais pas quoi faire comme séries, ni quel poids mettres, à quel endroit..

Donc je vous rappelle que c'est pour me muscler les bras, les pectoraux et les tablettes.

Merci d'avance de vous pencher sur mon cas pour que je puisse commencer le plus vite possible

Merci

ooooohhh vous racontez de la grosse merde.............

Ooh j'ai mal aux hamstrings
Je vais devoir regarder une vidéo de Batman en train de faire du rap us

Ces courbatures aux trapèzes ..

Ortha_v4 Voir le profil de Ortha_v4
Posté le 20 août 2013 à 13:06:41 Avertir un administrateur
Ooh j'ai mal aux hamstrings
Je vais devoir regarder une vidéo de Batman en train de faire du rap us

http://www.youtube.com/watch?v=Fm3-LWtkZ08

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 20 août 2013 à 12:35:55 Avertir un administrateur
N'importe quoi
Encore une fois tu parles que du wod ou quoi.
Avant de kipper, t'apprends toujours à faire le mouvement strict et correct au crossfit, et ensuite tu apprends le kipping (balancement).
C'est sur qu'au games vu que le but c'est de finir premier, personne fait du strict, mais lors du travail foncier si.

Oui donc t'apprend à faire des muscles up de gymnastes avant de faire des muscles up crossfit.

http://www.lepoint.fr/societe/exclusif-ce-que-contient-le-projet-de-loi-taubira-19-08-2013-1715358_23.php

Ortha demande l'origine des détenus.

" projet de loi Taubira ! "

J'ai au la nausée en lisant ça

Yo les musclors

Voila j'ai 14 ans ( dites pas go-15 je viens juste parceque votre topic est le meilleur je m'en vais après ) j'fais a peu près 1m74 et je pèse 60 kg.

J'aimerai savoir quel genre de musculation je pourrai faire pour avoir de plus gros bras , des pectoraux plus grand et un dos musclé.

J'ai a ma disposition deux haltères de 3 kg ( oui je sais c'est ridicule mais on a que ça ) et je peux utiliser les marches de mon escalier pour pouvoir faire des tractions en pronation ( paumes vers l'exterieur )

merci

- La sortie aux deux tiers de la peine

j'ai vomi mon repas de ce midi

- Des réductions de peine pour les récidivistes.

mon petit dej

- La peine d'emprisonnement en dernier recours.

mes tripes

Faut vraiment la buter cette grosse MERDE

Sérieux c'est une blague ? Je suis tombé dans une faille spatio-temporelle on est le 1er avril ?
c'est possible d'être une aussi grosse conne ?

mais omg quoi

Yo, j'ai 16 ans je suis mince mais pas maigre, j'ai un debut de peque etc. Je fais 60 kilos et mesur 1m73 et je voulais savoir si vous pouviez me donner des exercices simple a faire pour performer mes bras, peque et abdos, j'ai aussi une alters de 4 Kg, bref pouvez me conseillez, ici ou en mp

Et oui Ortha
En même temps on sait qu'elle agit contre le France par conviction elle déjà.

On est sur un topic de muscu ou de gaucho la ?

J'ai même pas envie de leur dire d'aller voir la première page
c'est fou

Il a un problème le petit facho ?

Les deux nouveaux.

Salut à vous.

On a une première page, et de quoi remplacer les liens par ceux dans ma cdv.
Avec ça vous serez suffisamment pour avancer.

Jorge les tractions c'est bien, essaye de trouver de quoi faire des dips ( deux chaises deux meubles de la même hauteur ).

Vous haltères ne vous servirons pas à grand chose à part à vous échauffer, ou à quelques exercices au tout début.

Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas.

Et Jorge osef de ton âge tant que t'es sérieux avec nous.

J'ai été plus poli, mais c'est avant qu'il nous insulte de gaucho là.

En quoi se plaindre d'une politique visant à laisser des criminels dans les rues est quelque chose de gauche ou de droite ?