Omg la salle de fou.
Au début j'arrive, j'entre, je vois qu'il y a que 2/3 mecs, et que c'est une salle genre moderne, avec des vélos, un carrelage étincelant etc, j'étais là "dommage
".
Je paye, et là j'avance, et je vois une deuxième salle collée à celle avec le carrelage étincelant.
Et là, j'ai eu l'impression d'entrer dans la salle de coleman
Pas de clim, une moquette abimée au sol, que des machines Technogym et powerfit, des trucs de 15/20 ans.
J'ai fait une séance de fou pecs, bien longue et bien hard.
Convergente inclinée (je commence toujours par un exo incliné maintenant) 6 séries + 1 dégressive
Convergente assise (vraiment bien, je comprends pas la haine que tu lui voue salerno) 6 séries + 1 dégressive
Machine à dips 6 séries + 1 dégressive
Pec deck 6 séries + 1 dégressive
Poulie vis à vis 6 séries + 1 dégressive
la vis a vis était super dure, y'avait pas de cables de poulies, c'était des gros fils bien lourds.
j'ai finis par 4 séries de 25 crunch sur un banc spécial.
C'était awesome. 