Moi vous me faites chier, j'ai jamais compris qu'elle était la bonne façon de faire du squat avec tous ces détails.
j'ai aucun soucis de mouvement ( je réalise tous les tests de mobilité au squat sans aucune difficulté. ).
Mais bordel jamais pigé, on amorce avec le cul ou avec les genoux ?
Amorcer avec les genoux, puis suivre l'axe avec le cul... les hanches c'est moins vulgaire... me semble être la meilleure solution et la plus confortable.
Mais vu que les genoux je m'en sers pas dans ce cas ( juste l'amorce ) j'ai les genoux qui ne dépassent pas les orteils.
Or maintenant faudrait dépasser les orteils ? Pour un millième du dos alors qu'il est droit ?
Je vois pas où est le mouvement parfait.