C'est plus du crossfit alors.

Les champions de crossfit avant une compèt' passent faire une commande à la pharmacie, si tu vois ce que je veux dire.

Crossfit > blaze.

Comme tout les sports de haut niveau, et il est où le problème ?

Après en effet ne faire que du crossfit ne sert peut etre pas a grand chose

Mais l'épreuve en elle même est sympa je trouve

Ca sert pas à grand chose pour ?

SoundC ?
Posté le 17 août 2013 à 14:39:42 !
Comme tout les sports de haut niveau, et il est où le problème ?

Non mais stu veuux philosophiquement c'est different

wellgo ?
Posté le 17 août 2013 à 14:40:11 !
Après en effet ne faire que du crossfit ne sert peut etre pas a grand chose

Mais l'épreuve en elle même est sympa je trouve

Dans ce cas la : faire un match de tennis ça sert à quoi ?

Le problème est que sans être dopé tu peux pas garder la même intensité en bossant à la fois force et endurance qu'en séparant les deux.

Je me vois vraiment pas monter de 2kg par semaine au DC en faisant de la corde à sauter en poirier entre les séries.

Ben ça sert pas a grand chose car si tu fais que des wod c'est dur de progresser quoi

comparé a un mec qui fait tout séparément et genre qu'une séance crossfit par semaine

apres comme je le dit je ne connais pas

C'est séparé dans la séance.
T'as un exo force seul en début de séance (20min)
Donc tu peux augmenter à chaque séance.
Un travail de skill (technique sur un/des mouvements)
Et tu finis sur un wod ou un metcon pour travailler le cardio
Et à la fin mobility.

pas d'exo pdc en crossfit ?

Ça revient au même pour le cardio.

Me demande pas d'aller courir après un SDT.

Beh si pourquoi ?

Tu peux toujours te concentrer sur la force. Et rajouter le reste ensuite ( travail uniquement technique, équilibre. ) et ensuite faire ton cardio, et ton wod un autre jour.

Déjà ça te permet de pas être retardé niveau force, de pas te faire perdre trop de progression, et d'avoir tout de même une meilleure polyvalence, et ensuite de pouvoir participer à certains wod pour le défi.

Et regarde en compet ils séparent leur séance ( haltéro, force, wod ), bon après eux ils ne font que ça...

La polyvalence n'est pas mal, même philosophiquement parlant, et ça n'empêche pas de te concentrer sur ton objectif physique préféré.

Beh ça c'est ton problème.

https://www.youtube.com/watch?v=qZs1Qi7PlbI

OOOH VOU RACONTAI DLA MEEERRRRDE : blaze :

pb de glute quand je fais caca, ca va pas du tout, heureusement j'ecoute plus de rap us ca va mieux

Les gars, moyen efficace pour se faire les biceps sans équipements spécifiques à la maison ?

C'est pas du crossfit alors.

Quand tu vas dans n'importe quelle salle les pratiquants de crossfit font que des wods.

Non sans blague, le crossfit ça aide à la vie de tout les jours.

Laver sa voiture vite
http://www.youtube.com/watch?v=PTjDYhQZFVM

Tondre sa pelouse vite
http://www.youtube.com/watch?v=pOhb68wFSA0