Adre Brachial Salerno

ca va du plus extremiste au plus moderé

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Au début j'étais motivé je les faisais 3x par sem le jour de mes séances
Je suis passé à 2j mes jours de repos
Et la ...

Je suis malade ... Complètement malade

Ortha_v4 Voir le profil de Ortha_v4
Posté le 17 août 2013 à 12:42:35 Avertir un administrateur
Les abs ...
Jarrive vraiment pas a les faire sérieusement ...

j'ai fait du superset rolling abs sur les pieds (en gainage une fois au bout vu que je peux pas revenir. ) et crunch à l'échec.

Tu as quoi Emi ?

Rolling abs ? Avec un haltère ?

http://www.youtube.com/watch?v=isCJAxWtreY

Avec la barre de chez mon pote.
Enfin ça en revient au même ( sauf que mes haltères sont à vis donc ils roulent pas )

J'ai jamais compris pourquoi les gens applaudissent toujours dès qu'un chanteur prononce les premiers mots de sa chanson...

Et tu trouves ça vraiment efficace le mouvement ?

Lundi inauguration de la Box Crossfit Perpignan

Ortha_v4 Voir le profil de Ortha_v4
Posté le 17 août 2013 à 13:34:12 Avertir un administrateur
Et tu trouves ça vraiment efficace le mouvement ?

Non, mais c'est difficile de tenir.
Je pense que c'est intéressant niveau gainage, j'aime bien, mais après c'est pas le genre d'exo pour développer le grand droit je dirai.

Je sais pas
J'ai de la fièvre, j'ai froid, mal à la gorge (mais ça a passe) et je me sens hyper faible

Lampe me diagnostiquera sûrement un hypogonadisme couplé à un cancer du sang

Tu vas y travailler Sound ?

Faut le Level 1 pour enseigner le crossfit.
Donc non en tant qu'adhèrent

& ma tendinite me fait plus mal, juste des claquements donc ça tombe bien.

C'est déjà ça.

J'ai trop trop hâte