Avant les vacances j'étais à 15% voir plus.

Maintenant je suis à 12% par là.

Brachial faut arrêter les frites

Le saucisson corse, bon pour la sèche ?

J'aurais dit 22 moi

Oups !

Je le trouve pas hyper gras drag

Encore moins maintenant, je suis tout maigre.

Heureusement, demain j'ai Pizza midi + pizza soir et après demain mc-do, ça va rectifier le tir.

"Brachial faut arrêter les frites"

On sent toute la frustration d'être né petit et basané avec la peau sur les os.

Être sec c'est bien pour se dorer la pilule au soleil; on en reparlera quand il s'agira de survivre

Pour survivre dans le monde actuel vaut mieux être sec, en plus c'est meilleur pour la santé d'être à 8% de bf qu'à 15%.

Euh non, ça dépend de la personne.

Chez un homme, sportif, pratiquant de musculation, être à 8% de bf > être à 15%.

Aucune étude ne démontre les bienfaits du gras, en revanche, quand t'es plus sec ta testostérone est plus haute etc...

Je suis ni basané ni petit

Si je veux arriver à 8% de BF perso je dois vraiment bouffer une flocon d'avoine par jour, sans compter les blessures qui en découlent.

http://i809.photobucket.com/albums/zz20/jordanair45/KAI.jpg

8% c'est un peu chaud quand même...

Pour un homme l'idéal est entre 10 et 12%

Sinon quelqu'un a dit plus haut qu'on stocke différemment selon les gens, à mon avis c'est faux, du moins en proportion. Je veux dire qu'un homme normal stockera toujours plus au ventre qu'aux cuisses qu'aux pecs, pour une femme se sera cuisses > hanches > seins, bref vous m'avez compris.

Et être gras n'a rien de bénéfique, être sec l'est plus. M'fin l'idéal esthétique à mon gout est d'être sec l'été vu qu'on porte des habits qui nous dévoilent, et plus gras l'hiver pour être plus massif sous les habits m'voyez.

Rien à voir.

Plus tu remontes vers le nord et plus le stockage du gras se fait dans des endroits non localisés.

Un Africain subsaharien prendra du gras essentiellement dans le cul.
Un Méditerranéens un peu dans le cul et le bas du ventre.
Un nord-Européen sur tout le corps.

Au niveau de la génétique je parle hein.

Viens pas me sortir qu'un Allemand qui habite en Côte D'ivoire prend du gras au bide.

Chez la femme, les premières zones de dépôt sont malheureusement les fesses, le haut des cuisses, l’arrière des bras et le haut du dos.

"Ce qui signifie que la perte de poids va d’abord se manifester dans le haut du dos avant de maigrir des cuisses et des fesses.

Chez les hommes, la graisse se dépose d’abord au niveau de l’abdomen (ce qui donne la fameuse « bedaine ») puis au niveau des hanches, de la poitrine, du haut des bras, des cuisses et des avant-bras.

Il est donc plus facile pour les femmes de maigrir du ventre que pour les hommes."

Source : http://www.mangermaigrir.fr/surpoids/surpoids-mecanismes-zones.php

• Le 1er guillemet je voulais le mettre en début de post, pas au 2nd paragraphe.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 16 août 2013 à 17:57:12 Avertir un administrateur
Sinon personne m'a répondu, la hauteur officielle en compétition pour sdt c'est le rayon d'un disque olympique ? (norme "mondiale ")

Oui.

Sinon niveau BF je suis a 8% d'après la pince a pli...

Sauf que vu mon bide on dirait bien plus.

Mais genre vu que sur les cuisses j'ai nada...

Bref je trouve pas ça super fiable la pince a pli.

Bonne séance sinon.

Revalidé le 3x5@145 au SDT...

Tractions j'ai perdu par contre, 13-13-10
faut vraiment que j'en fasse chez moi