Les jambes bougent pas, c'est juste l'enroulement du bassin, mais bras tendu et revient en position cambrée.

LE GHR tu remontes avec les ischios et il n'y a qu'une petite partie d'une mouvement qui bosse les lombs, et un peu de façon dégueulasse.

Et pour l'inclinaison de son dessin, j'ai pas tout compris mais je crois que le banc est droit.

http://img.medicalexpo.fr/images_me/photo-g/banc-a-lombaires-68786-152833.jpg

Sound, dessine moi un mouton

Une femme a poil, ou un calibre, un cran d'arrêt, une mobylette, tout c'que tu veux mon pote, t'es libre, mais dessine moi queqchose de chouette

TCHO TCHO TCHO

Alors d'un coup de clef à molette bien placé entre les deux yeux, Gérard Lambert éclate la tête du petit prince de mes deux.

Faut pas gonfler Gérard Lambert quand il répare sa mobylette

Si avec deux chocolatines et un mcdo/jour minimum je grossis pas j'vais passer un scnanner.

http://www.prozis.com/fr/fr/gaspari-nutrition/qualitine-300g?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=07112012PRZFR&emst=1TEx2w28Zn_3165_304089_2456

8euro 300g de creatine

http://www.prozis.com/fr/fr/xcore/creatine-micronized-500g

Ca sert à quoi la créa en fait ?

Gonflette, eau dans les muscles.

Sérieusement ?

?

Non, je sais pas, j'pensais que c'était un truc genre comme la Whey, perso. Alors ca m'as intrigué ta réponse du coup

c'est un mythe la rétention d'eau de la créatine

Non j'rigole faut lire le guide hein.

Mal au tendon biceps
Vendredi bi tri faut que ça passe vite ..

Cette nuit j'ai rêvé de truc étrange.

Y'avais Loux ( celui qui fait chier Lampe ) qui avait récupéré toutes ses photos, et ensuite il s'était crée un profil sur un forum lafayen et il montré la progression ( inversée donc de maintenant en passant ensuite par quand il était plus maigre ) de Lampe, en faussant l'id, en disant que c'était grace à la méthode lafay etc... pour se foutre de sa gueule.

Et Lampe s'en foutait d'être affiché.

Si ma cause peut aider à décrédibiliser monsieur Lafay, honnêtement...

Je fais du Lafay maintenant moi.