Merci infiniment !

C'est bon si je ne soulève pas de poids lourd assis ou debout ?

oui c'est bon

C'est tout ce que je voulais savoir, je vais faire mon propre programme ! et encore merci

http://www.res100.com/wp-content/uploads/2012/04/AdamANBphoto.jpg

Les mollets.

On a heureusement tous plus de mollets que lui.

je sais pas pour mike

Ah oui.

Crampe aux ischios mollets à cause de cette putain de baigne nocturne.

Perdre 5kg de force en 2 semaines au DC : Fait

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 13 août 2013 à 19:26:36 Avertir un administrateur
On a heureusement tous plus de mollets que lui.

Même moi et pourtant mes mollets...

Brachial T'es à combien now ?

Grosse commande MP

Omega 3, vit B-E, Waxy, ZMA, Créa, BCAA, beurre d'amandes et avoine en poudre

J'en ai pour entre 3 et 6 mois ça dépend des trucs

J'en ai tapé 6 à 77,5 aujourd'hui.

Je suis grillé nerveusement (surement à cause du sommeil; je me réveille fatigué ces temps-ci).

Dès la première rep ça bloque, ça explose pas comme d'habitude, c'est lent, c'est tout pourri.

Dernière série squat

On est équivalent niveau DC quoi

Je verrais demain si j'arrive a valider à 80, vu que meilleur repos et meilleur bouffe, ça devrait redémarrer

Tu dors mal ?

4x10@70kg ça passe

Putain Adre qui va nous rattraper au DC

t'es pété toi c'est au squat

Heuresement pour vous que je vous rattrape pas au bout de 7 mois

Je dors comme une merde.

Un jour je me réveille à 8h, l'autre à 14h, ...

tu devrais faire du squat avec tes bras adre, ca reglerait ton probleme de perf sur ce mouvement

mais putin stop troll ça fait 7 mois que j'en fait et je pèse que 67kg + bouffe de merde

Des fois quand je bloque au squat je triche un peu avec mes bras

tu te couches à heure fixe brachial ?