Bonsoir à vous !
Alors j'ai bien envie de commencer à me muscler, pas trop hein, je n'ai pas tellement de matériel, je compte juste faire abdos, pompes et p-e tractions si je peux acheter la barre pour.
Des conseils concernant le rythme à prendre, l'alimentation à adopter, la fréquence de travail, etc. ?
Merci beaucoup 