merci de nous montrer une fois de plus que tu n'as rien compris

le chemin pour te sortir du gauchisme semble encore bien long

De rien je n'ai fais que donner mon avis sur le sujet sans manquer de respect contrairement à toi
Au plaisir !

Sissy le gauchiste

Le sport ça fait 1/3 de la note plutot pas 20 %

En Occident on n'a pas pour coutume d'éliminer les opposants au système politique non; on les rend marginaux et on fait en sorte de leur rendre la vie la plus difficile possible.

Le confort c'est une illusion; c'est pas ça qui te rendra plus heureux ou non, et je suis bien placé pour le savoir.

Ah ok

le Développé menton me pompe completement pour les tractions apres

J'ai fail comme une merde au squat

Je vais cycler
- 10% même format séries / reps c'est bon ?

C'est super douloureux pour les épaules le Rowing Menton

Poulie jeune homme, poulie ...

au développé menton ce que je sens le plus ce sont mes biceps et mon dos ....

Concentre toi sur le fait de monter les COUDES
Les poignets accompagnent juste le mouvement
Les épaules ne doivent pas se hausser
Et prise largeur épaules + bien sur

Sauf si tu veux viser les traps

putin mais t'es qui toi

Y a moyen de se procurer la méthode lafay ?

Je sais faire un rowing menton correct, merci

C'était pour adré la frite

Et si t'as mal aux épaules soit tu fais de la merde soit t'as des épaules en toncar

Faut voir la barre aussi
Il est vrai qu'a la barre droite je trouve pas ça agréable du tout
Avec une EZ http://www.superphysique.org/images/superphysique/exercices/barres/Barre_Z.jpg ca va mieux

http://devenezunheros.fr/wp-content/uploads/2012/09/Front-squats.jpg

Je trouve ça 100 fois plus agréable que la prise mains croisés
Par contre moi mes mains appuient sur mes épaules

J'étais sur barre EZ.

Alors c'est tes épaules qui foirent