http://www.youtube.com/watch?v=H8AdUMCEy5M

Première séance dans ma salle en corse.

Déjà j'arrive, forfait 2 semaines : 68 €
Je pleurais en sortant les billets.

Je commence ma séance, je vois que tous les mecs s'entraînaient sur les pecs, et je vois toutes les machines jambes libres, donc je me dis : "let's go leg day !"

Je commence par du SDT jambes tendues, j'ai galéré, 2 séries à 110 et une à 115 (6 reps)

Je passe au squat complet, je fais une série de 10.
Et deuxième série, vers la 5eme reps je commence a galérer, et là un mec qui m'a vu chanceler arrive pour m'assurer, je le remercie à la fin de la série et m'aperçoit que c'est un mec de 45 ans en mini short collant et débardeur...

Il me ré assure pour la série suivante, je priais pour que mon anus reste chaste (à part une fois au chalet).

Ensuite je tombe sur une presse à cuisse inclinée.

Je connais absolument pas mes perfs dessus donc j'ai fait 8 séries en ajoutant du poids à chaque fois, j'ai finis vers les 170 kg en 12 reps, pas top mais j'avais plus de cuisses à la fin.

Ensuite je pars en leg ext, 110 kg, séries de 12, easy, je comprendrais jamais pourquoi cet exo est aussi simple

Leg curl allongé, c'est pas du tout agréable comme exo
65 kg (le max de la machine) en séries de 12.

Puis je me finis sur une machine a mollets assis, super sensation de brulure.

Je sors, j'étais mort, et mon père me dit : "j'espère que t'es pas trop fatigué, parce-que vu ce que t'as raqué je vais t'y amener tous les jours"

Demain chest day, y'à une convergente inclinée et un dc guidé, j'ai envie de tester.

(en plus y'à Ophélie Winter à la salle )

On vie dans un confort occidental (et ça vient de la part d'un mec qui vie en cité HLM), stop de se plaindre honnêtement

Je ne me fonde pas uniquement sur la matérialité dans ce que je viens de dire plus haut jeune Anarchiste ... Eh oui bien sûr comme je l'ai déjà dis, il y aura toujours des cons pour les "lynchages médiatiques" et autres. Dans certains autres pays c'est tout les jours que des mecs se font lyncher et traquer quand ils sont pas d'accord avec le Système.

Putin Gold qui peut pas s'empêcher de faire la muscu alors qu'ils est en vacances en Corse

Ce fou

J'ai pas le choix, j'ai la rentrée dans 1 mois et je veux être au top pour cette année au STAPS.

Objectif major de promo

Mince je confonds, dans ma tête quand on me dit Ophélie Winter j'ai le physique de Virginie Effira qui arrive

Tu sais la majorité de ta note c'est de la théorie gold

encore tu viserais genre les Forces spéciales ok mais t'en fais pas un peu trop ?

Je suis au courant, à 80%.

Mais si je pouvais déjà m'assurer les 20% de sport.

ah pardon, moi je vis dans une belle batisse du sud de la france avec mon pote revolutionnaire poutou comme voisin

moi aussi je vis en hlm et? confort occidental? c'est bien tu correspond parfaitement a ce que je dis, tu es dans la materialité

la suite du post n'est qu'une confusion de doctrines politiques et d'une sorte d’ignorance de la realité concernant le sort des opposants politiques serieux en france (poutou n'est pas un opposant serieux desolé dragputova)

j'arrete de perdre mon temps avec toi

Qu'est-ce que j'ai fait ?

Objectif major de promo

tu vas vite dechanter je pense, il y aura surement des sportifs de rang regional ou national

Ouais il va être bon en muscu, natation (et encore) mais les autres sports .... enfin t'auras un avantage musculaire mais sinon

Y'en à Sissy mais le sport ne fait que 20% de la note, j'ai toutes mes chances à l'écrit.

il a fait S et grace a son experience en muscu il s'y connait un minimum en anato etc
c'est aussi un avantage

J'ai eu 19 en SVT et 17 en physiques au BAC, donc on va dire que je maîtrise bien ces matières.

Et comme tu dis même si je suis loin d'être super bon en musculation je connais bien les bases.

C'est pas le sport qui te feras devenir major t'inquiete pas
bon apres faut pas que tu te tapes des 3/20
je pense que vous avez une image deformée de staps (du moins des meilleurs, je parle pas de la masse de branlo rugbyman ): les meilleurs sont pas les plus balèze

Enfin dans l'épreuve du bac y avait rien en rapport avec STAPS (sauf si la géologie a un rapport )

Oui confort occidental tu m'as bien compris, j'en ai ras le fion des mecs comme toi qui se plaignent 24/24, vous vous rendez pas comte de la chance qu'on a d'être ici c'est tout, et tu le sais au fond de toi. Passe le bonjour de ma part à tes potes gauchistes révolutionnaires

En spé ça avait vite fait un rapport.

Sinon à la salle j'ai aussi vu un mec qui avait un physique assez sec (8% de bf environ), 1M80 dans les 80 kg, il avait un physique super athlétique, 42 de bras sec, enfin bref, ça m'a conforté dans mon objectif physique.

Je me suis trouvé super gras dans les miroirs de la salle.