Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 4 août 2013 à 15:10:06 Avertir un administrateur
C'est du kronbuterol

Jerry

Je répète à l'autre imbécile que j'ai pas le moyen de bosser mes jambes, et que malgré ça ça reste mon point fort en terme de force.

illadrenaline Tu te fous de ma gueule
j'ai autant de pec dans la photo où je tire les épaules en arrière, que la photo où j'ai les bras normaux.
On dirait pas mais sur la première photo j'ai mes épaules placées normalement. Donc ça choque en fait.
Après oui j'ai pas pris énormément des pecs c'est vrai, mais j'ai pris

Skryptcha Voir le profil de Skryptcha
Posté le 4 août 2013 à 15:14:22 Avertir un administrateur
[15:12:06] <illadrenaline>
Comment t'as fait pour prendre autant dans les traps ?

boxe, les bras en l'air ça y fait
ou lever la tete le plus possible qund tu pompes
ecarter les mains, et pieds surélevés, toujours la tete le plus haut possible
et traction oci

Là, sincèrement, ferme ta gueule tu y connais rien.

bon reponds t'as fais comment pour les traps ?

http://www.youtube.com/watch?v=8OeSZth59Pc

J'ai pas de traps.
Je les ai pas bossé ( enfin pas le haut ) vu que je me suis remis au rowing menton que depuis une semaine.
Je faisais beaucoup de rowing un bras par contre.

là il y a des traps désolé

Pour moi j'ai pas de traps, pas d'épaules, pas de bras ( ça encore plus ) pas de sangle abdominale large, pas de mollets, jambes... ainsi de suite.

Donc bon je te dis, j'ai beaucoup bombardé de rowing un bras, la base de la reprise c'était pompes et squat pdc. Dès que je rentrais je faisais énormément de rowing un bras.

Enfin bon, pour moi le changement est énorme ( je les vois les plus de 7 kg en plus ) mais apparemment ça se remarque pas tant que ça.

enfin je m'en fous, avec 10 kg de plus encore ça le fera !

Il mérite des baffes ce mec.

Tout ce qui Rapproche et élève les omoplates ciblent les trapèzes (+sup)

Les gars, j'commence la méthode Lafay, c'est une bonne méthode de musculation ?

http://images3.wikia.nocookie.net/__cb20120409093744/masseffect/fr/images/9/9a/James_Vega.png

Ca c'est des traps.

James je l'ai jamais pris dans mon équipe, mais je lui ai pété la gueule à l'entraînement.

Skryptcha T'as pas de trapèzes.

C'est le fait de tirer les épaules en arrière qui fait ça.

Bon , je commence la musculation sérieusement cette semaine je dois manger des oeufs dure le matin et des bananes c mieu ?

[JazzyBazz77] Voir le profil de [JazzyBazz77]
Posté le 4 août 2013 à 15:42:37 Avertir un administrateur
Bon , je commence la musculation sérieusement cette semaine je dois manger des oeufs dure le matin et des bananes c mieu ?

Mieux que des céréales oui.
ça peut être un bon déjeuner

Certes il en a vraiment pas.
Mais regarde la quatrième photo que j'ai posté , je tire les épaules en arrière et du coup j'en ai pas.

Tu pourrais être avec un corps de bodybuilder pro je te critiquerai quand même.

Ce n'est pas avec tes exercices de merde que tu vas avoir des trapèzes sup bien développés. ( je sais que tu troll mais c'est pas marrant )

De plus tu t'incrustes sur ce topic sans rien y connaître, et en jouant l'habitué alors que ça fait 3 ans qu'on est là.

Moi tu me fais chier à troller ici.

Arrête de jouer au débile c'est insupportable.

Tu vois vraiment des trapeze partout ! y a rien la, tout le monde a des traps mais des traps développé c'est different