matt_77_ Voir le profil de matt_77_
Posté le 31 juillet 2013 à 12:39:18 Avertir un administrateur

j'aimerais savoir comment grossis des avant-bras

je suis pas ultra maigre 1m79 pour 75 kg mais mes avant-bras sont très fins, mes biceps ça va, mais mes avant-bras ne grossissent jamais j'ai l'impression

Pour avoir de gros avant bras faut être une masse.
Et faire des exos d'homme.

marsouinfibrilla

http://www.nutrimuscle.com/hebergeur_images/Upload/images/doublesqua.jpg

pour sound

Les gars quand vous dites des haltères, c'est combien de kg sous-entendu?

http://www.nutrimuscle.coom/forum/viewtopic.php?t=10022

assez interessant pour ceux qui ont des pb de peau de source inflammatoire (pas forcement d'acné)

La caritine.

Moi j'ai beaucoup d'acné encore.
Enfin surtout pour quelqu'un de 19 ans...

MaitreNageur

Y'a pas de sous-entendu.
Un haltère c'est un haltère, point final.
Si on précise le poids on le sait, sinon on sait pas et ça veut simplement renseigner dans l'exécution de l'exercice. ( par exemple développé couché et développé couché haltère, ça signifie simplement le matériel utilisé, pas le poids. )

Brachial Voir le profil de Brachial
Posté le 31 juillet 2013 à 12:49:01 Avertir un administrateur

ça me fait penser à la dernière vidéo de Greg plitt.
Il place des lampes dans son plafond ( myofibrilla )
Et la fin de la vidéo il invite ses amis pour manger dessous ces nouvelles lampes ( post workout ).

http://www.youtube.com/watch?v=rMkeqcZcin0

Comment il rentre violent sous la barre

il est pas net le type

Ses mollets

http://www.youtube.com/watch?v=DIEgXH_yB4k

On voit que c'est pas la première fois qu'il rate une barre

a 500 kilos vaut mieux qu'il sache comment s'y prendre

230kg*

Environ.

merde lbs oui

mais je pensais que les mecs de ce type (au vu du physique de power/crossfit) tappait plus haut que 230

https://www.youtube.com/watch?v=wSb4XQwObIE

illadrenaline Voir le profil de illadrenaline
Posté le 31 juillet 2013 à 14:43:29 Avertir un administrateur
mais je pensais que les mecs de ce type (au vu du physique de power/crossfit) tappait plus haut que 230

230 ATG ( fin je le vois mal descendre plus ) c'est énorme déjà.

http://www.youtube.com/watch?v=P-b35_VeE4I

Regarde ça c'est 500 kg.
Le gars est énorme, descend peu, à un maillot de force, ceinture et bandes.

+1 Filda, squat cul au sol c'est super dur (tant techniquement que physiquement )

D'ailleurs dans une heure je squat (atg seulement pour les series d'échauffements...)