C'est facile pour toi Jemiscorlefou t'as aucune copine à défendre

Et encore une fois, si tu t'adressais à moi...

...je fais pas de muscu

D'ailleurs sissy ça me dégoute j'ai un bide énorme quand je "force" et j'aimerais bien récupérer une ligne pas trop dégueu.
Avec la PDM ma ligne se barre.

Tu conseil quels exos pour maintenir un bide plat ? du vacuum en masse ?

Ddb breaking

108kg

J'avais pas vu que c'était écrit dessus.

108kg

j'ai reglé le probleme en ayant un copain

lampe si il y a bien un agité agricole ici c'est toi
t'auras pas faim en debut de journée ca va etre dur

Putain ma dernière commande MP j'ai enregistré "Méga extraits de Thé Vert" à la place de "Vitamine C"

Politique de MP : Commandes traités informatiquement donc dès qu'une commande est passée, le processus est instoppable.
Je suis baisé

Qu'est ce que j'vais en foutre

mon bide ressort aussi pendant ma seance

a part eviter les crunch et privilegier gainage+vacuum je ne sais pas quoi te dire

Je veux pas arrêter l'IF
Les gros repas c'est cool

C'est lié aux abdos le bide qui ressort non ?
Plus y'en à plus ça sort ?

J'ai aussi une posture naturelle pas mal cambrée le cul en arrière.
Donc ça aide pas pour le bide.

j'ai surtout l'impression que c'est surtout lorsque je sollicite beaucoup les lombaire

vu que t'es tres cambré tu pourras rien y faire
a part renforcer les abs

Ouais en gros je crois que j'ai exagéré et que mes lombaires sont trop musclées (un de mes points forts) et que du coup ma sangle abdominal suit plus.

Va falloir que je corrige ça, full gainage et vacuum.

Je le suis pas tant que ça quand je regarde dans un miroir.
c'est surtout à l'intérieur, les lombaires doivent pousser tout vers l'avant

putain j'ai des GH guts et je me dope même pas

Le mec qui me traite de nain parcequ'il fait 1m85 tu est a peine plus grand que moi,devinE quelle taille je fais?

@ LAMPE DE CHEVET ben non j'en ai pas de copine et j'en veux pas,des emmerdes en moins^^
Et si j'en avais une personne ne l'aurai toucher de toute maniere

Je peux aussi m'étirer le psoas et la hanche non ?

Tes élucubrations typiquement 15-18iennes ne m'intéressent guère jeune homme, pas plus que la vie que tu mènes que je suis fort loin d'envier, malheureusement.

J'ai essayé de t'aider, t'as rien voulu comprendre, tant pis pour toi.

@ LAMPE TU DOIS EFFECTIVEMENT avoir une vie palpitante pour juger la mienne depuis ton pc un dimanche soir,l'hopital qui se fou de la charité,les gens m'amusent içi continuez.^^

tu peux aussi drag

tu as une copine lampe?