des fois je pense aux recherches archeologique, et j'imagine la reaction des archeologues, qui dans 5 ou 6000 ans decouvriront notre civilisation

on passera pour une belle bande de guignol

Comme toutes les générations, y a eu les hauts et les bas

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 25 juillet 2013 à 17:36:41 Avertir un administrateur
ortha tu pense quoi de enora malagré?

Je connais pas

Actualités correspondant à enora malagré

« Je cherche un mec ! »

Ca commence mal

La plage me défonce mes journées

je parle de la vision sur le long terme
pas de microcycle générationnelle

http://www.youtube.com/watch?v=mHsC8np3wH8

a chaque fois j'ai cette video cucul en recommandation, et je repense a mike

resumé de la video: je pointe du doigt ce qui ne va pas et comme solution je propose les causes de ce qui ne va pas

Demain dernière journée de boulot enfin.

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 25 juillet 2013 à 18:01:19 Avertir un administrateur
La plage me défonce mes journées

Pauvre petit

http://www.youtube.com/watch?v=mHsC8np3wH8

le début m'a fait penser à la scène phare de Network

superset 1
2x13 pompes claqué/2x30 traction pronation
superset 2
2x13 pompes claqué/2x20 traction neutre
superset 3
2x13 pompes claqué/2x10 traction large pronation

tout enchainé

3x10 triceps extension poirier
3x10 rowing epaule 50kg

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSbnaneA1yf5kMFZlCRDx7Npya25-Dbd_6KKQuT9r_8oR7rVNw9

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 25 juillet 2013 à 18:46:43 Avertir un administrateur
superset 1
2x13 pompes claqué/2x30 traction pronation
superset 2
2x13 pompes claqué/2x20 traction neutre
superset 3
2x13 pompes claqué/2x10 traction large pronation

tout enchainé

3x10 triceps extension poirier
3x10 rowing epaule 50kg

50 lancer de nièce de 6 ans dans la piscine
ça travaille l'explosivité

"Battez-vous pour la liberté."

Houra.

"Najo Do il y a 1 jour

les illuminati veulent recreer babylone, supprimer les frontière, n'oubliez pas il vaut mieux un fou à la tête d'un pays plutot qu'un fou à la tête du monde, les nations sont là pour nous proteger, le grand metissage, la pensée unique ne doit pas s'accomplir nous devons garder notre identité, tout les parti politiques sont mondialistes sauf le front national alors en 2017 vous savez pour qui voter !"

Demain :

1h cardio course à pied ?

OU

20min haltéro version cardio
+ 20 min rameur ?

Me taaaaate.

40min haltero*

"haltero cardio"

fais du sdt hiit

Bah à ma salle ça va gueuler si j'prend pleins de barres.

SDT + Epaulé

2xSDT (100Kgs)
2xEpaulé (50kg)

Départ toute les 1minutes; Pendant 20min.