MikeVick Voir le profil de MikeVick
Posté le 19 juillet 2013 à 19:16:06 Avertir un administrateur
Putain y'a des caves de mon immeuble qui ont été forcée

adre va venir te dire:

"pourtant c'est le ramadan, je comprend pas!"

adre qui suite a un numero de mariole on lui a collé une reput de nazillon

si t'as des petites mains ca va rien changé adre, si t'as des grandes mains par contre oui
et encore faut augmenté progressivement

et puis bon perdre en force a ton niveau faut pas deconné

Bah j'ai essayé en salle barre olympique il y a 2 mois casi et j'ai tappé 10 reps a 60 kilos alors que chez moi 5-6 reps pas plus ....

Et au DC c'est pas rien ... surtout a mon niveau comme tu dit

la je viens de finir et quand je suis en lourd avec cette barre c'est une catastrophe le mouvement est dégueu

Putain qu'elle est bonne la bioactive

Par contre pour la dissoudre ...

Moi je la dissous impecc

Alors ceja tu met D'ABORD le liquide puis apres la whey

Ensuite si t'as un shaker avec une grille bah tu shake et tu le met a l'envers comme ça la grille permet en shakant de tres bien diluer

Moi j'ai aucun grumeaux ni rien

Pour la part lait PUIS whey aussi
Ensuite je fous le shaker a l'horizontal et je fais faire des tonneaux a la mixture
Sans ça ça me faisait toujours une pâte dégueu au bouchon
Et puis après je laisse reposer 1h30 aussi
( et vaut mieux surtout avec le Peptan qui fait un vieux chewingum sinon

Salut tout le monde j'ai encore une question ( de debutant surement ) .

Voila donc j'hésite a prendre de la whey OU un gainer style Jumbo .

J'ai lu un peu partout que le gainer est plus pour une prise masse ( fort apport calorique ) , alors que la whey est plus un style de 100% protéine .

Alors je me posais la question en tant que débutant qui ne connait encore peut etre pas toutes les ficelles de la nutrition , est il mieux de prendre un gainer et de ce fait peut etre faire moins attention a notre alimentation que si je prenais de la whey et que je voulais prendre de la masse ( car celle ci n'est casiment que des protéines ) ? Et est ce que la whey combiné avec une bonne alimentation ferait une prise de masse plus "propre" ?

PS : je suis en PDC - 20 , 52kg pour 1m72

PS

Bah si tu arrives a manger assez une simple whey suffira, si tu peux vraiment pas mieux vaut whey + glu oui

Ok donc tu ne me recommande pas forcement un gainer si je comprend bien ?

Bah non
Moi j'en prends par facilité ( Car j'ai du mal à bouffer... Vraiment du mal )

Aucune douleur au dos
Pourtant j'ai forcé comme un porc

Juste mal à la nuque, j'oublie toujours de m'échauffer la nuque.

Tiens d'ailleurs hier au squat j'ai pas eu vomissements j'avais bouffer du macdo a 16h30

Mcdo le secret

Ok merci du conseil Otha , j'essayerais de faire attention a mon alimentation alors

vous pensez quoi de ça ?

http://www.youtube.com/watch?v=dfwnCDvd1WA

Les gars, je me pose une question :

Depuis quelques temps, j'ai presque en permanence des fourmilles dans la main droite, mais vraiment tout le temps.

Exemple, je laisse ma main immobile en bougeant ma souris, bim fourmilles.

Mon canal carpien me jouerait-il des tours ?

C'est peut-être du au fait que j'ai arrêté le magnésium

bref

http://www.24matins.fr/deraillement-du-train-le-gouvernement-accuse-davoir-dissimule-la-verite-54209