Et j'ai plus mal nul part depuis que je fais du x5
Wtf mon corps
J'suis sur si j'arrête 10 jours je me blesse, comme toujours

Même les EL je les fait en lourd

tres lourd pour lui alors

Plus mal genre articulaire ou musculaire (courbatures?)
Sinon tg les EL en force

Pizza time

je vais passer à 3 cheat meal par semaine je pense

Niveau articulaire
Niveau courbatures ça dépend des jours
La aux pecs j'en ai des légères, et j'en ai encore aux cuisses.

Mais j'en ai pas eu au sdt alors que j'ai rajouté 10 kg d'une séance a l'autre

En fait les seules douleurs que j'ai régulièrement c'est aux mollets
Encore hier pour le relever après le pull over je fais un pistol squat a froid donc, et ça le nuque les mollets ...

Bah oui c'est lourd pour moi, léger pour d'autre, mais un jour ce qui sera léger pour moi sera lourd pour les autres

http://www.youtube.com/watch?v=G9WNbigLHXQ

apres avoir vu cette video les 1rm de ortha ont augmentés de 500%

Il passera donc enfin son 5x5 à 90kg au DC

J'ai une question les gars, avec 3 entrainements d'une heure avec des machines de musculation, poids et tous ce qui faut, il me f

J'ai une question les gars, avec 3 entrainements d'une heure avec des machines de musculation, poids et tous ce qui faut, il me faudra cbm de temp avant de voir de bon résultats, sachant que j'ai 16 ans que je meure 1m86 pour 65kg, et que j'ai commencé il y a mtn 3 semaines...?
Merci d'avance, et dsl pour le double post

Je bide

3 entrainement par semaines hein

http://mesurerlecapitalhumain.files.wordpress.com/2013/01/boule-de-cristal1.jpg

3mois.

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 18 juillet 2013 à 12:26:01 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=G9WNbigLHXQ

apres avoir vu cette video les 1rm de ortha ont augmentés de 500%

Putain rien qu'en cliquant pour fermer la vidéo j'ai broyé ma souris

Ce soir séance pump biceps triceps :opui:

Dac merci je suis plutot satisfait

Les biceps c'est horrible, ils congestionnent même lors de ma séance pecs/tri

Jambes, tirage horizontal.
J'peux faire que ça depuis 1mois ,à la muscu alors bon j'me fais un peu plaisir sinon j'me suicide direct.

Blessure ?

Tendinite long biceps, j'avais mal depuis 5mois, j'ai continuer à pousser dessus, ça a craqué et j'me suis décentré l'épaule.
Donc depuis 1mois en haut d corps j'peux faire que du tirage horizontal (et sérré).

Arf putain, dur
T'en a pour combien de temps encore ?

J'imagine comment tu dois être deg :/
( Maintenant j'ai l'impression d'avoir mal c'est malin )