Je pleure.

Ortha_v4 Voir le profil de Ortha_v4
Posté le 17 juillet 2013 à 16:47:11 Avertir un administrateur
Je pleure.

Mais non c'est la transpiration c'est tout

Je m'entraine en boxer mais il est toujours plein de transpi des la fin de l échauffement

Ah ça me paraissait étrange aussi de pleurer du dos.

A la salle je suis en short de bain et débardeur
( un short normal ça colle c'est trop désagréable )
Ce que j'aimerais faire la séance a poils

http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/sucralose/10822962.html

2 fois moins cher que chez nutri ...

Séance en boxer + short.

L'autre jour je suis allé me baigner comme ça du coup sans me changer.

Sinon question sérieuse, une idée de comment améliorer l'équilibre d'un côté ?
Je fais du squat une jambe (pistol squat) en ce moment.
Jambe droite je peux faire une bonne exécution.
Jambe gauche, j'ai autant de force pourtant, mais niveau équilibre c'est différent du coup je galère.

Enfin je me débrouille tout seul quand même, en pratiquant ça finira bien par s'arranger.

en ce moment je fais du "lafay" une seance sur deux (faute de temps)

enfin c'est tellement modifié que je doute que ca puisse avoir ce qualificatif

je fais la triade ( dips+ pompes variante 1+ pompe variante 2 je crois) mais modifié a ma sauce

je garde les six series pour chaque exo et les temps de repos courts

j'ai remplacé les dips (pb d'epaule) par des pompes claqué
les pompes 1 par des extensions pdc en mode etirement (je passe la tete sous la barre pour bien etiré les triceps)
et comme pompe 2 je fais des extension triceps en poirier

je me repose pas entre les series par contre, je fais un superset pompe claqué traction un bras
un superset extension traction large
un superset poirier traction neutre

je finis ma seance par du rowing menton partiel (du rowing nombril ) aux halteres

Du coup c'est pas du lafay.

C'est juste du pdc pour les triceps.

Sinon pour les tractions pro j'ai pas beaucoup de sensations, j'ai remplacé par des tractions nuque.

je ressens bcp mieux mes triceps au pdc qu'aux halteres
par contre pour les muscles de tirage c'est l'inverse

Vous aussi vous vous léchez les bras pour récupérer les sels perdus lors de la transpiration ?

Non, moi je lèche mes selles pour récupérer mes prots

Vu que je parlais de sels MINERAUX, j'imagine que tu chies des cailloux...

suffit de manger des galets

• souvenirs...*

:roulade:

je me repose pas entre les series par contre, je fais un superset pompe claqué traction un bras
un superset extension traction large
un superset poirier traction neutre

Normal sinon c'est trop facil

On a la même séance jambes emi

Bonjours, un ami aimerais savoir quelle est la meilleur protéine pour prendre du muscle, pas trop de graisse.. la protéine parfaite qui est en vente chez GO SPORT

Vous auriez une idée ?

merci

Squat et SDT à la suite

Apres une vraie squat t'es sensé etre seché