https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-138260916-1504-0-1-0-echange-d-avis-sur-des-vetements.htm

Putin les gars il y a que des bons sur ce topic

C'est carrément le fond la

Des grosses sous races

Bordel j'ai encore envie de faire une séance
Need faire ma séance pecs maintenant !
Passer le 80kg

J'ai fait du DC hier ... À 66kg

Attend Ortha tu passes le 80 kilos en RM au DC quand même ?

Et Eminem tu faisais des séries de cb a 66 kg ?

Il parle probablement d'un 6-8 ou 10 RM

Bah mercredi dernier j'ai fait 5x5 a 75
2ème séance de dc en plus d'un an
Et en deux ans j'ai même pas du en faire 1 mois du dc quoi

De 10

Ortha passe 1rep à 100kg facile je pense

J'ai jamais réussi moi perso

Pourtant à mon meilleur lvl je tapais du 4x10 @85 Kg

QUand je tentais j'avais l'impression que mon pec droit allait se dechirer

Je pense pas avoir un 1RM a 100 là au DC
Plutôt 90

Salut à tous, petite question concernant les tractions : comment dois-je placer mes jambes ? Je les fait mais resserrées, je dois laisser mes jambes tendues ou plutôt en position assise ?

comme tu veux...

C'est surtout que si tu veux faire de la force ça se prépare, on passe pas de séries de 12 au séries de 3/5 comme ça.

Oui c'est sur

C'est certain ...

T'es baleze mike c'est étrange que tu n'ais pas passé les 100kg

Je voulais pas passer a du 5 reps j'ai dit 8 reps

Enfin surtout descendre en reps et monter en poids pour que ça débloque

http://www.youtube.com/watch?v=ZvTl90gApU8&feature=player_embedded#at=226

3:45

http://m.youtube.com/watch?v=t7vB3-1Ijeg&feature=fvwrel

Désole lien mobile mais

A 100 maintenant j'ai un 10RM.

Dire qu'il y a même pas un an c'était à peine ma 1RM.