Je sors de ma séance*

Ah oui ça change tout.
Cette nuit tu les sentiras

La chance

Bah j'aime bien quand je sors sentir qu'ils brulent, là c'est stressant de RIEN sentir, aucune douleur.

Ca me le fait aussi, puis 2 heures après, j'ai mal.

Incliné barre 90kg 3série degressif
Couché haltère 45kg 4rep puis 8rep 34kg
Ecarté Incliné 18kg
Poulie vis a vis 21kg
1 série de dips pdc max
Poulie vis à vis haute 10kg

4séries de crunch

C'est normal si tu sens plus rien, ils sont tout congestionné tes boobs.

Dites, les relevés de jambes, ca peut s'faire en position haute de dips ?

C'est quoi ce programme pecs.
Il est fou ce type.

Bon ben moi j'ai pas accès à du matos donc je vais voir si y'a une salle a côté de chez mes grands parents sinon tant pis pdc.

2 semaines sans entraînement sérieux.

J'ai fait avec la séance avec une bande d'abrutis
d'ailleurs je sors avec eux vendredi ça promet

Bon ben j'ai trouvé une salle a 2 pas de chez moi.
J'irais faire 3 séances, vu que j'ai rien à branler de mes journées autant bourriner.

Soundc > qui se ressemble s'assemble.

Ceux qui font pas de muscul peuvent participer au topic?

Bah on va finir tous torse nu

http://www.youtube.com/watch?v=5FtVHJ2LRBU&feature=g-u-u

ça fait bizarre de le voir parler français.

Vola quelques photos a vous de juger.
Je fais pas de msucul et je pese 62 kilos
http://img15.hostingpics..net/pics/716572Picture280.jpg
http://img15.hostingpics..net/pics/445810Picture279.jpg

Deux autres mais assis sur ma chaise cette fois
http://img15.hostingpics..net/pics/973320Picture259.jpg (apres la douche)

Et une de face http://img15.hostingpics..net/pics/960217Picture261.jpg
Quen pensez vous? SINCEREMENT

Surtout qu'on comprend rien.

Jemis > faut manger mec là c'est abusé.

Shredded.

@ gold je suis pas maigre,mais tres sec,je mange eqilibré,et j'ai la chance de pas prendre de gras