Demain je tente le 3x5 a 100 au sqt

FAIS TABATA, ON VA T'MATTER,
CAR TI AURA LES ABDOS TRACÉS !

FAIS TABATA, ON VA T'MATTER,
QUAND TI AURA DES ABDOS D'ACIER !

FAIS TABATA, ON VA T'MATTER,
TOUT LI MONDE I' VOUDRA TE TÂTER !

FAIS TABATA, ON VA T'MATTER
PERSONNE I' POURRA T’ARRÊTER !

AMBIANCE AFRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIICANAAAAAAAA
AA
!!!

Bon demain reprise de l'entrainement apres une semaine en vacances

Déjà mieux que celui de Dragmen.

J'aime pas les deux.

http://3.bp.blogspot.com/-JKeUSMUH8H0/TxgCABngYeI/AAAAAAAAUbQ/xqFLRlF-dxk/s1600/vlcsnap-2012-01-18-18h00m32s95.jpg

Enfin maintenant il rend moins bien

J'ai perdu énormément aux dips en deux semaines...

Allez dips tous les jours désormais.

J'me demande si vendredi je peux tenter le 150 au sdt sachant que vendredi dernier j'étais à 130, vendredi là 140...

Bah essaye.
Tu redescendras si tu n'y arrives pas.
Après juste force pas comme un con.

Ouais j'ai juste peur de me faire mal.

GoldGym ?
Posté le 14 juillet 2013 à 18:18:23 !
Surtout que les jambes à la limite si t'as la flemme suffit de caser 4 séries de squat et 4 séries de sdt dans une séance et c'est bon.

Ça suffit largement ça par contre à la fin tu te transforme en fontaine

tu dégueules ton repas surtout

Faire du squat et enchainer sur du SDT merci aurevoir

Je stocke trop de gras au bide c'est relou !

Je stocke du gras partout

Moi tout sur le bide et un peu sur les pec

Ben Adre c'est ce que je suis sur le point de faire

salut les p'tis pedes

c'est moi le capitaine Flam !

joli le bide

Flidafire, Salerno, Ortha ...