http://www.youtube.com/watch?v=PaqxxoCKpbs

"je suis l'attachée de presse de jesus"

Putain j'me suis fait super plaisir à ma séance de tout à l'heure, j'ai retrouvé le goût de la muscu, j'ai tout pété.

Mais là le contrecoup de la séance, je suis complétement vidé, j'ai une soirée dans 1H je suis toujours pas douché.

Je me suis envoyé 200 grammes de glucides dans l'espoir de relancer la machine

C'était quoi comme séance ?

http://www.youtube.com/watch?v=iarsmqA3dck

outre la vitesse je trouve ca impressionnant le camouflage

sinon j'ai ri des hyenes a la fin

Je suis pas chinois

Pectoraux biceps.

pour nous il y a que un pays en asie: la chine
et si on a de la chance un deuxieme: le japon

la coree du sud on en a jamais entendu parlé

Même pas pendant la coupe du monde 2002 ?

je me souviens de la coree du nord, ils gagné 80 à zero contre le sud

Coucou les gens, je fais de la muscu de mon côté depuis un moment mais les résultats ne sont pas extraordinaires. J'ai de fait recherché des conseils et je suis tombé plusieurs fois sur la chaine de "6 packs shortcut" qui propose différents programmes/cardios/diet et tout le bordel. (Vous savez, le chinois )
Yen a qui se sont déjà servis de ces entrainements? Si oui, ça a donné quelque chose?

tu donne la solution dans ton post

Nope sissy, justement, j'ai pas encore testé!

j'ai fini la partie sur la guerre sainte chretienne (postée)

demain je ferais les principes islamiques

j'ai du viré une partie, il manquait trop de bout

J'ai pas eu le temps de venir aujourd'hui trop, la vidéo des russes c'est marrant parce qu'ils sont à Irkoutsk ( on l'entend à la fin. ) et... c'est là où sont allés tous mes potes en Russie.

Mais les Russes d'Irkoutsk... c'est les seuls gars que je connais qui achètent du saint émilion pour essayer de se bourrer la gueule, le boivent à la bouteille, enfin une hérésie.

" http://www.youtube.com/watch?v=iarsmqA3dck

outre la vitesse je trouve ca impressionnant le camouflage

sinon j'ai ri des hyenes a la fin"

Moi ce sont les changements de direction à pleine vitesse que je trouve impressionnants.

Ça c'est un bel animal, vraiment.

Niveau camouflage, ça vaut pas du marpat ou du flecktarn ( camouflage allemand, mon favoris. ).

Merci pour les textes Sissy, je finirai de lire demain !

Bonne nuit à tous !

Attention demain soir je vous mets mon programme de nutrition (si quelqu'un est chaud pour le lire ).
Par contre je pense que j'aurais besoin de vous pour le compléter .
Et pour les exos car j'ai un appareil de muscul qui fait tout
Merci

On l'attend Jean-Jean.