Salut les gars je vais à la salle de sport la, vous me conseillez de faire quoi comme équipements sachant que je suis un débutant, mais j'ai quand même une bonne force physique ?

J'en sais rien Ortha, y'à tous les sites d'infos qui ont relayés et y'à un mec qui a démenti ce matin, bref c'est flou.

J'ai vu ça oui sur Europe 1 ( enfin delavier qui a partagé le lien )

Voilà, j'ai définitivement viré tous les produits laitiers de mon alim (1L par jours environ) mais j'ai gardé les 100 ml dans les flocons d'avoine du matin.

J'espère que les effets vont se faire ressentir.

Objectif des prochaines semaines :

dégager la flotte
dégager un peu de gras
amincir la peau

tu vas etre deçu

Tu devais pas faire une seche depuis 1 mois ?

drag en un mois il a voulu faire des sports de combats, puis de la lutte, de la muscu, du crossfit, une seche, une lampe...

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 13 juillet 2013 à 12:50:10 Avertir un administrateur
drag en un mois il a voulu faire des sports de combats, puis de la lutte, de la muscu, du crossfit, une seche, une lampe...

Et dans la muscu, il a fait du Fb et du split.

AishwaryaRai Voir le profil de AishwaryaRai
Posté le 13 juillet 2013 à 05:39:03 Avertir un administrateur
bonjour fildafire

Salut !

Tu es qui ?

J'ai pas voulu faire ni de sports de combats ni de la lutte, et le crossfit c'était y'à un moment.
Et la sèche à quoi bon, j'ai aucune masse.

debut seance 15h50

j'ai un texte (non traité) sur l'homosexualité et la democratie

j'hesite a le poster

T'as fini ton repas poulet/riz/legumes à 13h50 et tu veux faire ta séance pile 2 heures après

Poste !!!!

Comme ça adre pourra te dire "salaud, fasciste"

envoyez un mp pour ceux qui veulent

Dilemme :

Je prends de la whey de faible qualité (Twinlab) ou bien je prends le risque d'attendre encore 1 mois pour la nutrimuscle ?

un mois

Un mois sans hésiter.

Bouffe du papier en attendant 1 mois