Salutations oh muscleux!
Voilà, ça fait un bout de temps que je regarde un peu ce topic et j'ai remarqué que vous étiez, pour la plupart, de grosses masses!
Je m'explique, j'ai 16 ans (bientôt 17) et je pratique occasionellement la muscu chez moi sans mathos. (Full Body)
Je pratique en parallèle le judo en compétition (ceinture noire) et je cours environ 45 minutes tous les dimanches. Je pèse, pour info, 66 kg pour 1m78.
Je poste aujourd'hui ce message pour avoir quelques avis (et conseils!!) sur mon corps, sachant que je ne fais absolument pas attention à ce que je bouffe et que je ne suis pas d'entrainenement "spécifique", hormis ceux de judo/ju-jitsu 2 fois par semaine:
Vue de face, sans trop contracter:
(Ya un effet lumière, je précise)
Bras droit+Dos:
Abdos (je contracte) :
Dos (tractions pronation) : http://www.filedropper.com/mvi3992 (je sais pas si ça va marcher...
)
Je suis conscient que ya un petit effet de "gras" sur les photos, or mon IMC est très faible. Auriez-vous des conseils pour être plus sec, et par la même occasion, pour gagner en force?
Thanks. 