hier midi
mcdo
hier soir
2 tablette chocolat blanc + 1litre coca

ce matin 10h (apero promo)
bonbon gateau coca oasis

ce matin un type me demande si jpeux soulever 104kg ( ca doit surement etre son max au couché ) a froid
je lui ai dit que surement mais je m'y risquerais pas
apres il a commencé a partir dans un delire de gonflette etc

heureusement il a arreté de jacter pour ecouter l'elocution de batho sur bfm tv

C'était un Mike du futur

en tout cas si jpouvais etre aussi massif que lui pour ses perfs de merde je signe (je parle pas de mike, lui il a corps et perf de taïwanais)

Il pesait 50kg pour que son max à 104kg soit impressionant ?

( ca doit surement etre son max au couché )

104 pour toi c'est ridicule ?

Sinon faut qu'on m'explique ce que les gens appellent la gonflette parce que là...

Mal lu.
Sinon tu sais, t'es pas obligé d'avoir des grosses perfs pour prendre du volume.

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 5 juillet 2013 à 18:37:30 Avertir un administrateur
Mal lu.
Sinon tu sais, t'es pas obligé d'avoir des grosses perfs pour prendre du volume.

Merci à tous ceux qui m'ont fait croire le contraire pendant des années et qui m'ont causé d'innombrables blessures

La j'vais repartir aux fondements de la muscu, repartir pas à zéro mais presque et progresser petit à petit, et j'suis sur que je prendrais plus de steack en plus et sans jamais le blesser.

j'ai jamais dis le contraire neuneu
on est pas au creps ici
on fait pas hatero le matin et danse sur swissball l'aprem

J'ai jamais dit que t'avais dit le contraire neuneu

Un power de ma salle qui m'a fait des compliments sur mon sdt
Champion régional dans sa jeunesse le mec
50 ans il squat a 200

Ce fou
Il doit être marrant lui.

Salut à tous,

Je suis actuellement un programme de muscu axé sur les abdos:

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

Mais je voudrais d'avantage les développés, est ce que vous pouvez me proposer un programme de muscu un peu plus "hard"

Merci.

la premiere page c'est de la merde?

les liens sont mort en premiere page hein ....

pas tous

Il est grave sympa
Sauf avec les keke qui viennent genre au tirage poitrine, prennent 2 fois trop lourd, fond une demi rep avant de tout lâcher
Il roxxe quoi

Sinon le haut des pecs c'est trop izy.

euh tout ceux du forum sont morts donc voilà

GoldGym ?
Posté le 5 juillet 2013 à 16:51:04 !
Admis mention bien,

19/20 en SVT (coeff 8)
17/20 en physique (coeff 6)
6/20 en philo

GG drag