perf correcte voir bonne

Je trouve ça excellent en moins d'un an de pratique perso

Enfin faut voir d'ou il a démarré mais sinon

Je sais pas juste ça peut justifier ton manque de pec ( au dc et donc il faudrait faire attention ).

Enfin c'est pas une excuse.

Essaye de mesurer sinon du coude à la boule osseuse en bas de l'auriculaire au niveau du poignet et dit moi si tu veux que je confirme.

Entre 26 et 27 cm

Tous femelles.

Les 3/4 des rejetons de ces parents pseudo-certifiés finiraient tout de même alcooliques, dépressifs ou suicidaires.

Qu'est-ce qu'être un bon parent pour ces guignols du progrès ?

C'est la photo qui fait ça, sur les deux dernières ont a vraiment l'impression que tes avants-bras sont anormalement longs.
En fait tu es dans la moyenne je pense.

( on a mesuré avec Gold pour avoir des échelles, on a les avants bras un peu courts, plus courts que les tiens de quelques bons cm mais ça reste dans la moyenne aussi je suppose. )

Qu'est-ce qu'être un bon parent pour ces guignols du progrès ?

les parents homo etc auront sans doute le permis d'office
les parents catho ou musulmans eux par contre c'est une autre paire de manche
je vois bien les epreuves:
les robes c'est pour:
A-les filles
B- les garcons
C- les gender fluides
D- genre neutre
E- palof
F- agenré

puis des conseils de merde qui visent a ne pas frapper ses gosses etc

Voila c'était en Aout ça

J'ai explosé à Palof

Vous pouvez me dire sur quel photo et ou se situe le retard sur le muscle svp ?

Là on voit bien que tu as peu de pec.
Pour un peu moins d'un an... le progrès est pas hallucinant mais continue comme ça.
On voit tout de même que tu as progressé.
Pour juger regarde surtout ta balance, et tes performances.

Ok, très bien merci,
Je travaille mal mes pecs alors,
Ma séance d'hier sur mes piecs, c'était 3 séries de dips et 3 séries de dips gironda ( 10 répets)
Puis après j'ai fais 4 séries de D/C à 70 kg et puis du D/C haltère à 17.5kg ( j'ai pas mis bcp enfaite parce que je sors du 2semaines de bac j'ai pas été exceptionnellement)
Après j'ai fais du écarté couché 10kg.

Tu as beaucoup d'exercice, tu split déjà, mais bon ce n'est pas une entrave à la progression tu aurais dû avoir peut-être plus de résultat.
Surtout que les gironda dips tu tapes que dans les pec.

C'était une bonne séance alors ? Je change rien ?
C'est vrai qu'au début, en hiver c’était moins complet que ça, dans les exercices, j'ai appris au fur et à mesure on va dire, j'avais commencé à 40kg au D/C mais je variais pas beaucoup les exercices

http://www.youtube.com/watch?v=GCdRgAQ-rwA des monstres

Sinon c'est quoi le meilleur exo pour les trapèzes?

quelle partie des traps?

Dans son ensemble

du rowing alors

https://www.youtube.com/watch?v=HsswfTRi_yY

Violent

Tellement violent que la queue de mon piano s'en est dressé

http://www.youtube.com/watch?v=J0M7Kmyxfho

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