Une séance de burpees et de corde à sauter par semaine

J'ai fini d'étudier, ça y est, demain je suis en vacances :snif1:

Je penserai à vous les candidats au bac

Go fuck yourself

J'hésite à partir en séance jambes là pendant 40 mn puis go dodo

Au niveau du cardio ouais le mieux c'est courir ou il y a encore mieux pour mieux s'entrainer ? (squat effort intense)

Si tu lisais mes posts au lieu de poser cette question.

J'ai la flemme de m'entraîner en fait là, tant pis

J'ai démonté mon ancien lit, mon ancien bureau, mon ancienne bibliothèque et j'ai monté un nouveau lit dans ma chambre aujourd'hui.

J'ai du mettre mes livres dans une armoire à linge....

Fildafire
Posté le 18 juin 2013 à 21:26:42
Si tu lisais mes posts au lieu de poser cette question.
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Bah jai pas pris ton post de manière sérieuse parce que t'avais mis un " " en fait

IllAdrenaline Voir le profil de IllAdrenaline
Posté le 18 juin 2013 à 21:52:50 Avertir un administrateur
Fildafire
Posté le 18 juin 2013 à 21:26:42
Si tu lisais mes posts au lieu de poser cette question.
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Bah jai pas pris ton post de manière sérieuse parce que t'avais mis un " " en fait

le a la fin du tiens montre que tu n'es pas serieux lorsque que tu evoque le manque de serieux donc tu etais serieux dans ta connaissance du serieux des propos de fildafire
c'est pas serieux ca adre, vraiment pas, mais alors pas du tout du tout

De plus je suis Filda, à une époque j'avais la réputation de finir absolument toutes mes phrases par

J'étais sérieux sinon, je pense qu'en terme de cardio il y a peu d'exercices plus efficaces ( enfin c'est possible bien sur mais ces deux sont bien utiles pour travailler. ). Après juste à toi de voir si tu es capable de travailler avec ce genre de chose ou si c'est un niveau trop élevé directement.

J'ai travaillé mon cardio grâce au squat en série longue, mais je ne te le conseil pas. ( et sinon j'ai de base un bon cardio. )

Sinon jerry au post de Sissy ( )

Et courir je sais pas ce que ça donne mais ça fait aussi très bien l'affaire je suppose, je n'aime que sprinter ou aller à un bon rythme ( donc je ne tiens pas très longtemps ).
Je faisais mes deux kilomètres appart-tram en courant régulièrement, quand j'arrivais à ma destination, j'étais à bout de souffle. ( pas en retard juste c'est bien de courir ).

J'ai des pulsions de course régulière depuis que je ne met plus mes rangers quotidiennement, la sensation de vitesse me grise souvent.

On dirait un personnage de jeu vidéo à courir comme ça pour rine

Rien*

Et bonne nuit !

J'hésite cet été à faire uniquement des circuits pour tests mais j'ai peur de régresser en masse musculaire

Enfin des circuits et des entraînements pour la force sur certains mouvements etc... aussi.

Bonsoir
Je voulais me renseigner auprès des spécialistes que vous êtes.
Ayant fait du tennis pendant 6 ans, mon pectoral droit est plus développé et plus musclé que le gauche.
Je voulais donc savoir ce que je pouvais faire afin de combler l'écart qu'il existe entre les deux.
Je précise que je n'ai pas à disposition de matériel particulier.
Merci

sans materiel c'est pas évidant
surtout que faire des pompes un bras du coté faible quand on debute...

http://etudiant.lefigaro.fr/les-news/actu/detail/article/des-profs-de-francais-invites-a-surnoter-les-eleves-2194/
les bons eleves vont avoir un bac au rabais (deja que c'est pas glorieux)
les mauvais eleves se sachant surnoter vont encore en foutre moins, et les notes vont rester calamiteuses, donc du coups on va encore surnoter etc?
bientot on aura le bac pour acte de presence a l'epreuve

C'est pas nouveau ça

Dimanche j'ai fait du rolling extension ... mes triceps en crient encore.