Ça marche évidemment pour les deux exos.
http://muscul.az.free.fr/Md10h.gif
http://muscul.az.free.fr/Md27h.gif
Dans ces deux cas j'ai vraiment l'impression que le biceps/brach est complètement neutralisé. ( et travail delto si ont descend jusqu'en bas du mouvement. ) Est-ce absolument la bonne méthode ?
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=_2Ww2z7HAR4#t=29s
Dans ce rowing, on voit qu'il travail de façon plus directe ( on tire vers soit, le mouvement en arc de cercle n'est pas effectué ).
Du coup je me pose des questions sur mon exécution.
http://www.youtube.com/watch?v=tYkTg8Yrho8
Pareil pour le rowing un bras, mouvement avec beaucoup moins d'amplitude ici.
Merci de ton avis Adre, mais bon j'attend l'avis des autres avec les perfs. Le mouvement "parfait" comme sur les .gif en effet on ne peut pas mettre vraiment lourd. (je trouve pour ça que je demande )