Non c'est le programme que loux m'a filé, je voulais vous teaser avec.

En fait c'est juste un bête split sur 4j, bon de temps en temps je pense ajouter une journée pour les jambes encore en plus, mais rien de fou quoi.

4 exo pour gros muscles, 3 pour petits.

Il m'a conseillé de faire des supersets pour les petits mais j'ai la flemme (lui fait ça pour gagner du temps).

Faut l'excuser, il a pas d'âme.

Surtout qu'il avait déjà un an de retard Filda, dis toi que l'année prochaine je serais au même stade que lui avec 2 ans de moins.
Si tu lis ça Mike coucou.

Non sérieux il a encore ses rattrapages j'espère qu'il l'aura sinon ça craint.

Je reste en half pour l'instant je pense

J'ai pas envie de bosser un muscle qu'une fois par semaine

sérieux j'ai un dorsaux plus développé que l'autre c'est relou je sais pas pourquoi

ça doit etre visible en plus en vue de dos

Gold tu fais quoi l'année prochaine du coup ? T'as des réponses ?

Go split si tu veux arranger ça...

Nan toujours pas de réponses, mais je les aurais juste avant le BAC.
Je crois que si je suis pris a aucun STAPS je fais exprès de foirer mon bac pour retaper ma terminale.

IllAdrenaline faut voir si c'est important au minime, si tu n'est pas sur de la différence y'a peut être pas besoin de faire des efforts pour corriger ça

Je sais que j'ai un peu moins de force au curl au bras gauche par exemple.

Je vais pas passer en split tout de suite ... j'ai pas le niveau encore

Tain moi si je suis pas pris a mon DUT carrières juridiques j'ai l'air con
A par retourner a la fac je pourrais rien faire

Ça serai con

Si t'es pris à aucun staps on se fait une bouffe ensemble

Surtout que les DUT prennent prioritairement les bacheliers non ?
Enfin celui où j'ai postulé c'est comme ça.

Adre t'as fait comment pour demander, t'es repassé par APB ?

Ca me remontera le moral Filda.
Faudra surtout se faire un circuit de nuit au parc.

Filda mange que les restes

Ah ok... moi je faisais seulement du sdt en échauffement avec 2 haltères de 20kg (Ça fait bosser de tout, et je mettais l'accent sur les lombaires). Après j'ai peur de charger et de finir comme bird.

Bah je sais pas vraiment

J'avais 8.5 de moyenne en droit au premier semestre donc c'est pas mauvais non plus (rattrapable si j'avais continué)

Puis j'ai eu mon bac avec 13.5

Donc je vois pas pourquoi ils me prendraient pas
De toute façon je sais meme pas pourquoi je vais dans ce DUT, a par pour être calé sans avoir a trop bossé

Vous avez des bonnes perfs les mecs

Moi dans une semaine j'ai mes tp bac

Ouais je suis repassé par APB pas le choix

Bird a merdé Unhinged, mais bon, des blessés au SDT y'en a eu, des blessés au squat y'en a eu, des blessés au DC y'en a eu.
Si tu réfléchis comme ça faut arrêter la muscu. Si t'as la morpho pour le SDT pas de soucis.
Si tu veux être calé sans bosser go STAPS.