Excentrique 120% :rore:

statique 150%

Je voudrais perdre du bide, mais gagner en masse, au niveau des bras et des jambes, comment faire ?

Poids/Taille ?

1m80 79kg

Ortha_v4 Voir le profil de Ortha_v4
Posté le 28 mai 2013 à 20:20:19 Avertir un administrateur
MikeVick
Posté le 28 mai 2013 à 20:05:22
Bon, 1 ami en commun avec Ortha
Lien permanent

Delavier ? Sound ?

Delavier

Bon t'es PDC-1 mais si tu es pas vraiment sportif tu peux te permettre une petite sèche à mon avis.

Je peux me mettre à courir s'il faut !

https://www.youtube.com/watch?v=lsX2SDlybTA

Mon nouveau mentor

ce type en occident serait vu comme un grand intellectuel
(voir norbert elias)

Bonsoir bonsoir, je voudrais avoir vos avis

En effet j'aimerai m'installer une barre de tractions mais si possible éviter tout trous.

J'ai vu ce genre de barre : http://www.amazon.fr/DKN-Musculation-Ab-Traction/dp/B003CS2OBK/ref=cm_cr_pr_pb_t

Utilisation :
http://musculation-sans-materiel.com/wp-content/uploads/barre-traction-dkn-3-positions.jpg

Je voulais savoir ce qu'il en était de la qualité et s'il existait d'autre type ? Et lesquels me conseillerez vous ?

(Je suis pratiquant de la méthode LaFay , pour l'instant je m'entraine surtout au parc mais j'aimerai en avoir une à la maison ça serait plus simple )

j'ai acheté la mienne a decathlon
c'est celle de ton lien

Il existe plein de sites qui parlent de ça, fais une bonne sèche pour arriver à un taux de graisse normal, environ 70kg je dirais, ensuite tu pourras entamer une pdm lente ou du maintient si à 70kg tu es toujours pas très sec. Ce sera un peu long mais largement faisable. Commence paf une bonne diète, un programme full body et cardio.

https://www.youtube.com/watch?v=1rfvBy4VD7U

le best of

geophysique spacial

kermesse intercontinantaliste

congolexicomatisation

• par

Pour la barre j'en ai aussi une décathlon, serre la bien et tu auras pas besoin des vis normalement, c'est un plus de sécurité en fait.

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6lH360xqSzU#!

Salut, j'ai les pectoraux qui me font extrêmement mal comme je viens de sortir d'une séance intense de butterfly, vous connaissez pas des astuces pour calmer ça? (bain chaud, jus d’ananas ou autre conneries de grand mère bodybuildeuse.)

OK ok merci beaucoup

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8rR_zkHgYKo#!

Bernard-Michel Lévy.

"Je suis un farouche défenseur des valeurs de l’Occident – liberté, égalité, fraternité, laïcité, féminisme."

"Il existe plein de sites qui parlent de ça, fais une bonne sèche pour arriver à un taux de graisse normal, environ 70kg je dirais, ensuite tu pourras entamer une pdm lente ou du maintient si à 70kg tu es toujours pas très sec. Ce sera un peu long mais largement faisable. Commence paf une bonne diète, un programme full body et cardio."

Mais je perdrais beaucoup des bras en perdant presque 10 kg nan ?