Si tu recherches l'esthétique osef en effet

Malheureusement je n'ai aucun autre exercice pour mes quadriceps alors je suis obligé de squatter.

Oui je prefere aussi le sdt , ça evite de foutre des poids sur le dos mais birdman s'est aussi blessé comme ça donc bon...

En libre en plus
Cette sensation de se détruire tous les disques lombaires

Le squat c'est moins dangereux en libre qu'en guidé.

j'ai pas mal aux squat

je sens mes lombaires un petit peu, enfin a peine mais c'est tout

Oui remarque en guidé tu t'en rends pas compte quand tu fais de la merde, pourquoi tu vas pas en salle gold ?

Je suis mieux chez moi, vu les spécimens qui m'ont été donné de croiser en salle je préfère m'entraîner tranquillou sans personne pour venir m'embêter.

reponds moi adrenaline, pour quoi dans 5 ans chaise roulante et tout???

parce que t'as plein de problème

Bof ça dépend peut-être de la salle mais la mienne est vraiment tranquille et pas trop fréquentée. Explique ta mauvaise expérience pour exterioriser ton traumatisme

Quand j'étais aux Etats Unis a chaque fois les gars rentraient et faisaient de la merde, à mon lycée quand j'y allais tout le monde squattait le développé couché et la poulie pour les biceps, j'étais le seul sur les machines jambes, et enfin quand j'étais en corse y'avait que des kékés.

quoi, tu as pu en voir sur la photo adre??????

vas-y raconte, need expert

Ah ça tout le monde squat le dc, mais bon quand je me souviens de la galère que c'était l'entraînement à domicile... En salle tu vois d'autres personnes s'entrainer, t'as souvent des machines convergentes genre pour le dos qui font vraiment bien bosser... j'hésiterai vraiment à retourner avec mes haltères là...

moi chui a la maison toujours

halteres + sol

En plus quand t'as pas de banc c'est vraiment la merde, coin du lit

deux chaise

Je compatis
Sinon Gold tu voulais faire une sèche il me semble ?

"je fais de la presse et du leg curl, je sens nettement mieux les quadri sans me flinguer le dos."

Mais tu te flingues les genoux à la place ...

Pas plus qu'au squat, de toute façon le squat est nettement plus eisqué que la presse à cuisse on peut pas le nier.