J'écoute pas de la musique de drogué.

Bon la dubstep ça fait un peu drogué mais c'est rien ça.

le sdt en zercher comment ca matraque les ischios
mais c'est plus dur de garder le dos cambré
(je parle pas du ramassage de la barre au sol en zercher, genre prendre la barre sur un rack )

Superbe mes séances actuelles :

- DC
- JM Press Dips machine
- Curl barre

Pour prendre de la masse faut mieux prendre bien lourd et des series courte ou un poids plus facile et faire des series de 12 ? Merci

Je vais péter un câble, je peux rien faire.

Le soir c'est impossible de s'entraîner, il y a 30 personnes pour même pas 30m² de salle. Je peux pas aller à d'autres moments de la journée vu que je dois respecter les horaires de ma mère.

Tant que j'ai pas le permis je suis coincé, j'évoluerai pas.
J'ai envie de m'acheter du matériel et de bosser chez moi, mais j'ai même pas la place nécessaire ...

il y a des banc pliable
cherche peut etre de ce coté la

Personne pour me répondre ?

Pas si t'es pas foutu de lire le premier post

Oui mais j'ai pas du tout la place pour le banc déplié

http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=p0ZwPNA1X14&NR=1

connu mais les deux derniers j'avais jamais vu

http://ajcn.nutrition.org/content/86/1/107.short

pour les boutonneux

J'ai presque plus de boutons
Avec la muscu et la bouffe qui va avec ça risque d'exploser après

http://www.beccaswanson.com/wp-content/uploads/2012/07/Strongwoman02_2.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=gJMdK7vJsLc

OUUUCHHHH

brutal

A votre avis les acteurs comme Christian Bale ou Daniel Craig qui prennent une grosse prise de masse en muscles en peu de temps pour les besoins des films c'est du à un gros coaching ou il y a des produits ?

Demain je vais à la fac

Produits pour les stars hollywoodienes

Ca fait vraiment gagner beaucoup les produits ? Je veux pas en prendre mais leir fonctionement m'interesse assez.

ça aide, mais ça fait pas tout, loin de la