(UC3)

Ça se fait avec une très bonne alim

Sissy comment en floor press t'arrives à descendre si bas ?

Alim pas top et aucun compléments alimentaires.

Bonjour, j'aimerais bien avoir à peu près la carrure de Booba ( c'est le seul exemple que j'ai en tête ), il me semble que pour cela il faut faire une prise de poid, j'aimerais savoir deux choses : j'ai un peu de gras ( un léger bourelet au bas du ventre ), dois-je perdre du poid avant de commencer la prise de poid? Est il possible d'atteindre cette carrure sans un régime spécial?

Merci d'avance.

Ton pseudo te sied à la perfection.

Merci mais je ne déconne pas, j'y connais vraiment rien en muscu...

Pour avoir son physique t'en as pour plusieurs années d'entraînement, et avec une diète.

Sauf au niveau des jambes peut-être.

Pas grave ça me fera pas de mal.

t'es sérieux la gold ? t'aurais pu mettre mon post d'après au moins

Salut, je voudrais un programme pour devenir comme arnold schwarzenegger, Merci d'avance pour vos futur réponses.

UC3
Posté le 19 mai 2013 à 17:21:09
jerry lind

et UC3
Posté le 11 mai 2012 à 23:09:49
bon aller je poste avec quelques photos prisent maintenant :

torse relaché :

torse contracté :

dos relaché :

dos contracté :

voila mon dos minable il y a un an , de toute facon vous me faites confiance et vous savez que j'ai pas un physique de dopé vous me trollez mais on sait jamais

voila y a un an j'avais 39 de bras , j'en ai 42 cette année , la différence c'est que comme tu peux le voir sur les photos mon dos laissait plus qu'a désirer je l'ai littéralement explosé ainsi que mes jambes , c'est tout
ton post laisse à croire que je me serai chargé parce que le contraste entre les deux tofs parait énormes

Quel message ? J'ai juste regardé les photos et la diète.

celui que je viens de posté au dessus + les détails

Au niveau des mensus la différence est pas énorme mais au niveau physique si je trouve.

Drag l'angle et la lumière est à son avantage sur la deuxième photo, je trouve pas la variation énorme entre les 2 photos pour un an (y a quand même une très bonne progression mais t'as fait pareil niveau progression bien que tu sois plus gras )
Par contre il a un super niveau je trouve

Salut, je voudrais savoir si c'était une bonne idée pour l'année prochaine de faire un programme de muscu en même temps pour l'esthétique et en même temps pour le sport.

En gros je fais du basket et je voudrais faire un programme pour améliorer la puissance des bras et des jambes (pour la détente) et en même temps développer aussi les pectoraux, dorsaux et abdos mais ça surtout dans un but esthétique.

Merci de votre aide.

bah le dos ça élargit complètement et je suis très épais maintenant grace au rowing yates d'ailleurs vers janvier on m'avait dit que je manquais de dos encore un peu , je l'ai littéralement bourriné

Dire que t'as les mêmes performances que moi au rowing.

voila comment ça rend mieux avec un dos solide

Bordel ton corps UC3 !