http://vocaroo.com/i/s0SwdEGJ6xBm

https://www.youtube.com/watch?v=4KgLPKE8A9I

http://workout.forumjv.com/1-75784-31514-1-0-1-0-plan-alimentaire-de-seche.htm

Je mettrais l'évolution de la sèche ici, vu que sur ce topic il me semble que personne n'en a réellement jamais fait une, ça pourrait toujours servir.

http://www.futura-sciences.com/fr/news/t/homme/d/science-decalee-ata-le-mysterieux-humain-a-la-tete-dextraterrestre_46341/#xtor=EPR-17-[QUOTIDIENNE]-20130513-[ACTU-science_decalee_:_ata__le_mysterieux_humain_a_la_tete_d_extraterrestre]

Frederic Delavier
Ossification pas terminée, absence de sternum de carpe de métacarpe , suture crânienne pas réalisé, c'est un fétus séché étiré et compressé, faut pas cherché plus loin, juste faire le buzz pour vendre une émission télé....

Bonjour, je suis nouveau et j'ai besoin de quelques conseils
Voilà j'ai 15 ans, je fais 1m80 pour 57-58kg et j'aimerais me mettre à la musculation à la maison pour un peu gagner en abdos et en muscle. Vous me conseillez quoi sachant que je ne dispose d'aucun matériel seulement de 2 poids de 1kg chacun

A) Vous êtes DÉBUTANT :

- Si vous voulez vous lancer dans la musculation et que vous avez du matériel à disposition (à domicile ou en salle), suivez ce guide qui vous expliquera les règles de base de la musculation et répondra aux questions les plus fréquemment posées par les débutant (croissance, blessures, ...) :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-48790-1-0-1-0-articles-musculaires-detailles.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-38453-1-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm
Si vous n'avez pas de matériel à disposition, rabattez-vous sur la méthode Lafay :
http://methode.lafay.free.fr/

C'était trop dur de lire la première page ?

Oh la la, bel accueil ici, je comptais sur des conseils perso mais apparemment c'est pas ton genre Ortha_V4

Si t'es pas content tu dégages

certains se font fait chier à passer des heures à tout rédiger et toi tu penses pouvoir pisser sur leur boulot en tout droit tout honneur ?

http://1.bp.blogspot.com/_AliNAqXRPS8/R8LAejEKRPI/AAAAAAAAAAY/1LzVkIeilCQ/S1600-R/casse-toi%2Bpauvre%2Bcon.jpg

Mesdames et messieurs nous avons devant nous l’archétype du blablateur lambda. Pour les incultes comme notre sujet, en d'autres termes il s'agit d'une personne croyant être au dessus de tout le monde de part sa manière de parler et de rejeter la faute sur les autres. Cependant, notre sujet nous montre bien son QI surement proche d'une certaine Nabilla Benatia avec cette phrase accompagnée d'une photo "SI t'es pas content tu dégages + Casse toi pauvre con" qui monte encore plus l'air hautain de notre sujet, du haut de son rang rubis qui doit surement être l'objet de son fantasme lors d'intenses épopées sexuelles mais surtout solitaire.
Entre autre Ortha_V4, tu es un frustré de la vie, en tout bien tout honneur bien évidemment, allez au revoir, je te laisse dans ta perpétuelle médiocrité du haut de ton potentiel proche du niveau d'une huître

mirin ?

au moins tu auras appris une nouvelle expression, n'oublie pas de la sortir lors du brevet, ça fera bien

j'ai pris quelques photos tien

J'ai pas mon câble

:karro:

Matin :
80 grammes flocons d'avoine
1 banane
50 grammes amandes
20 grammes whey + Lait

Midi :
1 avocat + huile d'olive
150 à 200 grammes viande rouge
200 grammes légumes verts
200 grammes FB

[JOURS ON
Pré training 1h avant :
100 gr riz pesé sec
Post training
1 banane + 30 grammes whey]

[JOURS OFF :
Collation
1 banane + 50 grammes riz sec + 30 grammes whey]

Soir
100 grammes viande blanche + 20 mL d'huile d'olive
2 oeufs
100 gr fb
1 banane

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Le plan alimentaire en début de sèche, vos avis ?

il faut que je retrouve le nom de la maladie qui fait que les foetus ont des proportions adulte

Les flocons d'avoine je peux plus en bouffer avec du lait

Mais bon j'ai des form flakes de la marque repère et il y a plus de prot dedans donc jmen fous

http://en.wikipedia.org/wwiki/San_Pedro_Mountains_Mummy

j'ai retrouvé ca

Salerno et sa passion pour les foetus dessechés.

T'es typiquement le genre de gars à faire ça : http://www.youtube.com/watch?v=YPrfo8uO_Gs non ?

http://www.pronutrition.fr

Vous pourriez me donner votre avis sur les whey qu'ils vendent svp ?