Tu rends bien enfoiré !
T'as des perfs à donner ?

Marrant t'as l'air plus lourd que ça je t'aurais donné environ 73 kilos. Sinon t'es assez sec je te donne pas plus de 12%.

par rage je viens de tester et je fais 2 reps a 70kg au DC

mais bon c'était a cause sissy il m'as énervé, j'ai déjà fais du DC hier et je viens de tapper ça sur un coup de tête

Mike: Des perfs ? Tu veux dire.. ?
Nedi: Peut être parce que j'ai une légère ossature ?
J'aimerai avoir 10 voir 8 mais ça a l'air hyper chaud

Tu préfère pas taper dans la masse avant de sécher ?

Si justement j'aimerai bien prendre mais mon métabolisme est du genre a tout brûler il me rend la tâche plus difficile

Ben tes performances sur les differents exos que tu pratiques

Enfoiré Mike

C'est mon 5eme mois de muscu, elles sont pas énormes..

Donnes quand même.

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 13 mai 2013 à 16:12:50 Avertir un administrateur
Enfoiré Mike

Oui donne quand même, ça m'intrigue vu ton physique pour 4 mois

Il a pas un physique énorme pour 4 mois je trouve, il est juste bien sec.

Montre une photo de toi à 4 mois alors

DC : 10 x 60 mon max 1 fois 80
Traction: séries de 15 pas plus
Dips: séries de 20
DC avec haltères: 28kg/bras
DI: 45kg
Squat: 80 kg
Élévations latérales: 14kg
Gainage: 4/5 minutes
Rowing: 45kg
Developé militaire: 45kg
Tirage verticale: 60 kg

Mike > tiens
http://lewebpedagogique.com/arnaud/files/2008/12/phasme.jpg

Pas mal comme perf pour 4 mois

T'as quoi comme passé sportif ?

T'as de bonne perfs au squat pour 4 mois.

Ce n'est pas mon programme d'une séance hein

Faut voir la tronche du squat aussi.
Moi c'est plus au DM et DCH où je trouve ça bien.

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