Gonflette on voit la pompe a vélo derrière

J'en aurais pas dit autant

Légères courbatures aux pecs

Légères courbatures aux fesses

Fildafire escuse mon 2eme message de la page 1234..

Page 1233 pardon les 2messages sont de 17h22 et 17h42 ;)

courbatures au flexors de doits, encore monter une armoire hier, je peux pas jouer a koul off douty

Travail t'es extensor blaze pour tenter d'équilibrer les forces

tu veux dire les muscles devant l'avant bras

avec des reverse wristle curls

http://www.michaelgundill.com/blog/92

Pas les miens

Photo sinon fake

Je voudrais juste faire partager un lien, je sais pas s'il dit vrai, mais ça peut être utile :
http://www.musclemaximizerpack.com/

mayweatherob Il ne faut pas bosser en circuit mais faire plusieurs séries ( ex 4 séries de 12 répétitions, en gros tu fais 12 rep, tu attend le temps de repos ( une minute ou deux ) et tu refais 12 rep et ce 4 fois ).

Et la musculation ne ralentit pas la croissance on a aussi écrit un truc la dessus.

Je résume le lien de Y2J-freeze.

La nutrition c'est important si on veut des résultats.

Voilà.

Non ya pas que ça, après il parle des 3 faux à priori lorsque l'on fait de la muscu mais j'ai presque rien compris à ce passage

Tiens ils ont modifié la vidéo apparement, hier c'était le nutritionniste du début qui fesait un long speech et ça dit plus vraiment la même chose ... Bref. Sinon j'ai une question les pompes avec les mains rapprochées ne musclent pas les pectoraux ?

Fildafire d'accord merci mais pourquoi il ne faut pas bosser en circuit ?..

Non mais j'ai arrêté après ils met trois plombes pour rien dire il raconte sa vie blabla.

Les pompes ne musclent pas.

Bah Maywweatherob ça dépend de ce que tu veux comme résultat.
Les circuits ça correspond pas à tes objectifs, ni à aucun objectif de débutant d'ailleurs, tu dois prendre de la force et de la masse toi je suppose.
Il faut un entraînement "classique" de toute façon tout est expliqué dans le guide.
Les circuits je pense pas que ça soit pour toi à moins que tu ne veuilles bosser d'une autre façon mais si je me souviens bien des exercices que tu fais, ils n'auraient pas leur place dans des circuits.

les pompes ne muscle pas? hmmm

http://themiamitrainer.com/wp-content/themes/catalyst/timthumb.php?src=http://themiamitrainer.com/wp-content/uploads/2012/12/hannibalforking.jpg&h=0&w=580&zc=1&q=92

n'a jamais toucher a un poids