Je peux pas mettre lourd, autant forcer.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-611208-1-0-1-0-mon-fat-burner-maison.htm

Ca m'intrigue ce topic (j'passais sur le F&N).
Y'a quelqu'un qui pourrait témoigner de la potentielle efficacité des fat burners ? (ou compléments alim qui aident à la sèche)
Strap, un avis sur l'utilisation de carnitine...etc ?

Merci d'avance

J'ai toujours entendu dire que les fat burners c'était de la merde.

Après je me trompe sûrement.

Dac.
J'avoue qu'après avoir été un accro au café/thé, vu les dégâts que j'ai occasionné par différents moyens sur mon équilibre hormonal et notamment mes surrénales, je préfère éviter un surplus de stimulation/cortisol constant. La caféine c'est pas forcément bon à plusieurs niveaux...
Peut être devrais je m'y remettre, au moins au thé vert, je sais pas.

Le maté m'intéresse pas mal sinon.

J'avoue que ça me plairait de resécher au moins un tout petit peu, bon déjà, avoir une meilleure T3 et des estradiols normaux, ça va pas m'aider, ça plus la rétention de flotte qui va partir, mais même.

En plus de ça, augmenter artificiellement son métabolisme avec de la caféine ça fait pas tellement la différence entre muscle et graisse quoi...

J'étais déjà allé sur Lafay, mais je ne comprends toujours pas

En fait, je dois avouer que je n'aime pas lire, mais même en faisant un effort je ne sais pas quoi lire et dans quelle catégorie

Je suis allé dans l'onglet Musculation mais ça ne me dit rien qui donne envie

Surtout quand je vois les photos je me dis que trop de muscles tuent le muscle

Moi j'veux un truc simple: pompes / abdos / gainage / crunch

Mais faut que je trouve combien de séries à faire par jours

Dans ce que tu listes, Strap, qu'as tu déjà testé personnellement ?

Il me semble que tu aies parlé régulièrement de maté (et de mafé aussi lololol), que tu bois souvent du thé vert...
Pour le reste, peux tu témoigner ? CLA par exemple ?

Merci beaucoup

Jambes > mortes

Epaules > presque mortes, encore quelques minutes d'entraînement

je prennais ce qui marche
maté o3 vinaigre
j'aurais bien aimé avoir du sulfure de diallyle mais je sais pas ou en trouver

Donc pour toi caféine, CLA...etc c'est pas tellement un bon plan d'accord.

Faut que je m'achète du maté je pense.

O3 et vinaigre (de cidre bio) j'en prend tous les jours

y avait le president des staps bordeaux sur bfm tv
un truc sur le bizutage

mon metabolisme il va bien, jsuis meme limite en surchauffe parfois
et la cafeine (et autre) niveau coeur je supporte pas

moi c'est surtout pour utiliser le gras que j'ai du mal j'ai l'impression

Effectivement le sulfure de dialyse ça a pas été développé en compléments. :p

Tu conseilles quoi comme forme de maté ? Poudre, gelules ? Une marque en particulier ?

Mon métabolisme est une belle merde, hypothyroïdie...etc oblige.
J'ai froid tout le temps, je suis trois fois moins veineux qu'avant sauf de rares instants où d'un coup j'ai chaud, mauvaise circulation sanguine...etc
Après je dis hypothyroïdie, apparemment ça fait un moment que c'est le cas, et j'ai pas toujours été comme ça niveau métabolisme donc je sais pas trop... u___u.
Je pense que les estradiols jouent, au début de ma TRT je bouillonnais (d'ailleurs j'étais plein d'énergie).
Bref, m'casse les couilles, c'est pour ça que je me mettrai bien à tout ça...

Mais vu mon "passé" niveau santé, la caféine... En plus c'est connu comme ayant un effet oestrogénique et tout, même mon médecin anti âge m'a dit non au café...

sissy >

De toute façon je pourrais pas y aller donc ce sera staps de toulouse pour moi.

Il avait l'air sympa le président des staps de toulouse quand je suis allé le voir l'an dernier, dommage.

un ami argentin m'en donne, ca se boit comme du thé

c'est ma copine qui le fait

Je vois, Yerba Mate toussa, y'en a pas mal dans les magasins bio, je regarderai ça de plus près

J'essaye de faire des recherches sur le CLA, y'a pas mal d'infos et de témoignages contradictoires, c'est plein de promesses sur la composition corporel (grosso merdo plus de muscles moins de graisse) mais bon à ce compte là on peut acheter tous les suppléments de la terre.

"After analyzing the few studies published to date in reduced samples of healthy humans or patients with overweight, obesity, metabolic syndrome, or diabetes, we deduce that there is not enough evidence to show that conjugated linoleic acid has an effect on weight and body composition in humans. However, some of these studies have observed that the administration of various CLA isomers has adverse effects on lipid profile (it decreases HDL cholesterol concentration and increases Lp(a) circulating levels), glucose metabolism (glycemia, insulinemia or insulin sensitivity), lipid oxidation, inflammation, or endothelial function."

"CLA mixture did not change glucose metabolism, body composition, or weight compared with placebo but lowered HDL cholesterol."

" There were no differences between groups in body composition. CONCLUSIONS: A CLA preparation containing the purified c9,t11 CLA isomer increased insulin resistance and lipid peroxidation compared with placebo in obese men."

Erm.

Ok.
Ca calme.

Putain je vais gerber.

Je suis devenu bon en sprint. En 10 secondes de sprint j'ai mis 30 mètres de différence entre moi et mon pote (qui lui aussi était en sprint).
Tout ça n'aurait pas été possible sans le squat

Moi je suis boeauf