Allé, aujourd'hui augmentation du poids à tous les exercices.

Vivement que j'ai fini le cycle force.

yo

Salut tout le monde ! sissyslut Lundi au lieu de passer à 13 je suis passé à 15 / série. Et Jeudi je continu d'augmenter 1 à chaque séance. T'inquiète je vais tenir. Sinon, plus mal aux poignet du tout !

cool

Repas de merde

200gr de pizza surgelée

200gr de saumon fumé / crème frèche

J'vais me prendre mon lait de coco et me taper de l'huile de colza à la bouteille /

GG dragmen

au fur et a mesure que je monte les poids au rowing ca se transforme en power shrug

faut que je j'achete une barre droite longue
ma barre droite actuelle est trop courte

http://www.youtube.com/watch?v=z7uYRaLz_x4
super execution

sinon je vais essayer de faire du spider curl avec moin systeme de rack

lol execution de merde ouais, sauf s'il a pour but de travailler ses triceps avec ce moment, ce que je doute fort vu qu'il a une dizaine de mvts qui les cible mieux

L'exécution est très bonne, c'est pas du DC.

c'est du jm press, un super exercice de triceps

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 3 octobre 2012 à 10:19:38 Avertir un administrateur
c'est surtout le tendon qui morfle

mais bon certain aime bien faut croire, ils croient que c'est des courbatures du pec
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Et si c'est sur absolument TOUT le pec ?

Encore 1h et demie et je go booster mes ptits bras

Salut les gars
Je suis inscris dans une salle de muscu et je me demandais si vous conseillez la whey nutrimuscle pour un débutant
Merci

Jamais eu de vraies courbatures aux pec
sauf les premiers jours de muscu
Par contre quand je les contractent le lendemain d'une seance je sens qu'ils sont faibles

L'isolat de whey bio active de nutrimucle est la meilleur whey du marché

Ouais mais c'est bien pour un débutant qui y va genre 2*2h par semaine ?

C'est c'est pas donné donné

Pas forcement utile

J'ai du mal a finir mon shake lait avoine whey

Et juste genre la poudre et de l'eau ou dus jus d'orange ça va ?

du*