dum dum dum

du du du dum dum

J'ai une petite question : Lorsque je fais des abdos lors de ma 3eme série j'arrive presque plus à contracter mes abdos et j'utilise principalement les muscles de mes jambes à ce moment la plutot que mes abdos. Ca veut dire que mes abdos ont bien travaillé ou bien autre chose ?

ca veut dire que tu fais n'importe quoi

tu bosses le psoas a la place des abdos

revois ta position

Ah, pourtant j'utilise ceci : http://www.decathlon.fr/ab-220-id_8215201.html bon je vais voir à ma prochaine scéance, mais poour faire travailler au mieux mes abdos je dois bien laisser les jambes assez tendus et non pas pliés c'est ça ?

IllAdrenaline
Posté le 6 mai 2013 à 15:03:32
http://www.google.fr/imgres?um=1&newwindow=1&sa=N&rlz=1C1ASUT_enFR519FR519&hl=fr&tbm=isch&tbnid=wCxNqxl4N6SiWM:&imgrefurl=http://guestofaguest.com/new-york/celebrities/the-top-celebrity-insured-body-parts%26slide%3D10&docid=u-wsM6QntjGEyM&imgurl=http://guestofaguest.com/wp-content/uploads/2011/11/danie.jpg&w=475&h=939&ei=dqmHUYXlGsnMPZDxgMAD&zoom=1&iact=hc&vpx=107&vpy=240&dur=1261&hovh=316&hovw=160&tx=132&ty=248&page=1&tbnh=146&tbnw=82&start=0&ndsp=28&ved=1t:429,r:20,s:0,i:229&biw=1366&bih=630

Les stéroides ça marche pour le haut du corps mais pas pour le bas ou bien ils en font pas pour le bas tout simplement ?
Lien permanent

TROLL???

Heu
Pour le rowing 1b a la poulie basse ( toujours pour la quête du grand dorsal )
J'ai l'impression de mieux le sentir avec le dos légèrement rond
Y a un risque ?

1. pas besoin de stero du tout pour arriver a ce niveau
2. les stero ne sont pas une injection pour faire gonfler un muscler ou un autre, c'est des hormones pour t'aider a devenir plus muscler partout

3. ses jambes ca tres bien, elles vont bien avec son corps...

c'est pas http://www.jerseygirltalk.com/wp-content/uploads/2013/04/leg-day-1.jpg

Fin de page

Ortha_v4
Posté le 6 mai 2013 à 16:34:47
Heu
Pour le rowing 1b a la poulie basse ( toujours pour la quête du grand dorsal )
J'ai l'impression de mieux le sentir avec le dos légèrement rond
Y a un risque ?

+1 blaze

Blaze > Daniel Craig a forcément pris des stéro pour jouer James Bond, comme tout les acteurs d'ailleurs, ils n'ont pas le temps ni l'envie de se mettre a fond dans la muscu et l'alimentation je pense, parce que pour ce résultat t'en a pour 3 ans min.
De deux je sais très bien que ça fait pas gonfler, mais dans tout les cas ses perfs ne sont surement pas a la mesure de son corps, et d'ailleurs y a t il quiconque ici qui a un haut du corps pareil ?
Ensuite, ses jambes ne sont pas musclés, ses quads pas dessinés du tout, il y a juste de la masse, et donc même un mec qui fait pas de muscu peut en avoir des comme ça

Ceci dit j'apprécie beaucoup cet acteur, mais comme christian bale etc ça m'étonnerait qu'il se soit bati un corps pareil sans produits

ben je crois que si, ta vue la gueule? il est dense a mort, c'est pas les muscles tout pourrit a la Taylor Lautner

on voit qu'il a fait du power la

http://api.ning.com/files/I7Mm2qap1g*1DrH7ijrwMvj17ygeYkEG97XwMQVqTQLNMJHdzQcLAD1fKAGAseie3LhsgroPWBvojAOI5k7Ckgk5uWdmcsMU/DanielCraig.jpg

http://www.hdwallpapers.in/walls/skyfall_daniel_craig_007-wide.jpg

après je dis pas, il a surement du prendre les stero hollywood qui permettent de changer de gueule en 5 mois juste pour un film

https://www.facebook.com/images/spacer.gif

Wait y a un canyon entre Craig et bale quand même

ah ok le fail.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=548919795159744&set=a.434104979974560.109288.434081383310253&type=1&theater

christian bale?

putain faudrait vraiment que vous me voyez alors, vous allez me prendre pour spawn

chauds vos exigences basse, si christian bale te semble muscler c'est que tu es fou... on dirait qu'il a jamais toucher un poids de sa vie

pour le film oui, il a fait de la muscu, mais en temps normale faut pas deconner http://themoviegrind.files.wordpress.com/2012/09/christian-bale-skinny-the-machinist.jpg

http://www.dailystab.com/blog/wp-content/uploads/2009/05/gq-christian-bale-cover.jpg

Euh le canyon est pas énorme quand tu vois ça :
http://api.ning.com/files/I7Mm2qap1g*1DrH7ijrwMvj17ygeYkEG97XwMQVqTQLNMJHdzQcLAD1fKAGAseie3LhsgroPWBvojAOI5k7Ckgk5uWdmcsMU/DanielCraig.jpg

Cimer le boulot qu'il faut pour arriver a ce stade.
Aprèsles stéro ça se voit pas forcément a mon avis, c'est des acteurs, ils doivent avoir accès aux meilleures produits dispos, un coach réputé, etc

Commencer la muscu à 15 ans avec la méthode Lafay, vous en pensez quoi (j'ai déjà fini ma croissance ) ?

Que ça craint rien.
Je doute quand même que t'ai finis ta croissance.

Je fais 1m80 et c'est mon médecin qui me la dis

Faut pas 3 ans pour atteindre le level qu'il a atteint craig, avec les coachs, le temps, l'argent etc... qu'il a pour s'y consacrer en 1 an c'est plié.
Faut pas oublier la mémoire musculaire : ces acteurs font souvent le yoyo entre les films, donc imaginons :

L'acteur est maigre au début, il prends disons 15 kg en 1 an pour un film, puis après le film, arrête.
Deux ans plus tard il doit reprendre du muscle pour un autre film, ben il va reprendre deux fois plus vite ses 15 kg.
Et ainsi de suite...