Pourtant c'est pas mon cas.

Je vais acheter de la fonte demain, 2 autres rondelles de 10 kg et 2 nouvelles petites barres d'haltères, histoire de pas avoir à changer entre chaque série.

Je me fais un nouveau programme et je repars à fond.

Pendant la semaine j'ai fait 4 séances :
On avait une petite salle, les haltères allaient que jusqu'à 16 kg, par contre y'avait un développé assis jusqu'à 150 kg, un tirage nuque à 150 kg, un leg ext à 120 kg etc...

Je me suis fait les séances avec un gros exo et après des petits supersets tranquillou aux haltères, et là ça fait 4j que j'ai pas fait de séances, et j'ai l'impression d'avoir progressé.

dommage pour les halteres

je suis sur que tu revais d'une salle avec plein d'haltere alignées
avec des enorme tout au bout, celle de plus de 50kg

paraître freluquet je veux bien mais si c'est a coté de gros porcs qui ont 30% de masse graisseuse merci

Tu vas pas me dire qu'ils font tous de la muscu ?

J'avais l'impression que si.

A superdry j'ai croisé un vendeur : 47 cm de bras.

C'est l'effet ds steak là bas

Y a pas que du lait dans leur whey

drag t'etais au Westin ?

moi aussi je mets du M/L aux US, les tailles sont un poil plus grandes ^^

les gens d'ici sont plus costauds et plus grands, beaucoup font de la muscu

ça doit venir de leur bouffe

Ils ont les même origines que nous donc, en plus ils vivent dans un milieu similaire quasiment

un milieu similaire quasiment

Pas vraiment.

en france t'as l'impression d'etre au regime meme quand tu fais une pdm

drag on aurait pu faire une seance ensemble

Espace j'aurais pas eu le temps, j'ai abrégé toutes mes séances.

Par contre j'étais content : séries de 10 à 120 kg au leg extension, et séries de 10 à 110 kg au Développé assis.

GoldGym
Posté le 5 mai 2013 à 22:05:16
un milieu similaire quasiment

Pas vraiment.

Je voulais dire niveau climat etc, c'est continental quoi, du moins dans le nord est

Je vois déjà Drag qui spot Espace au Squat en se frottant bien.

jamais fait de squat de ma vie

Ouais toi c'est plus chest bras chest chest bras dos chest

http://www.youtube.com/watch?v=AvjTNkhQb2A

les americains ont copié roudy et ce 4 ans à l'avance